前段時間，北京電視台《養生堂》節目對鐘南山院士進行了采訪，采訪中，女記者全程笑容輕佻，引發了熱議。

這種采訪可能在日常情景下沒什麼，但是疫情肆虐的當下，全國人民心情比較沉重，鐘南山院士也是一臉的疲憊，女記者這種挑眉、閉眼、笑容歡快的表情就顯得不适宜了。

果真，在她的微博評論區也都是一水的批評，質疑她的專業素養。

雖然我們沒有更多的客觀依據指責這位記者的專業性，但是從她的教訓我們可以借鑒的是：

你可能從來沒有關注過：自己的表情給别人傳遞出的感受！

比如想表現自己妩媚時，在别人眼裡卻成了風塵。

想表現天真時，在别人眼裡卻成了呆滞。

所以不知道記者，是不是想表現首次對鐘老采訪的尊重和信息，卻“表情不達意”，成了别人眼裡的輕浮嬉笑。

其實這也難怪，我們一天24小時，大部分時間都在看别人的表情，隻有少量時間能夠通過鏡子看到自己，關注的可能還是五官、妝容上，很少能看到自己的表情。

所以，我們的表情傳遞給别人的情緒，和别人感受到的情緒，中間是有落差的。

可能看不出悲傷

除了表情傳遞出的情緒就有差異，一些不良表情還會“一秒損顔值”。

比如男人心目中的清純校花陳都靈，微笑時的樣子是極美的。

但是放飛自我後，能看出是個開朗的姑娘，但這笑容也着實崩壞了。

所以也是細思極恐，“表情”到底有沒有幫助我們精準地傳遞想表達的信号，或者有沒有折損掉我們的氣質，一切都是未知的。

那麼表情該是否可以管理呢？答案是肯定的，拆分一下我們的面部，骨骼上是肌肉層，所有的表情也都是肌肉進行表現。

面部上的肌肉，和身體的肌肉一樣，都是可以通過鍛煉被塑造，形成肌肉記憶的。

在表情管理上，石原裡美堪稱是鼻祖，她的各種笑容也是引得很多姑娘争相模仿。

無論是想傳遞平和知性的笑容：

還是經典的燦爛笑容：

或者帶有一絲絕望的冷笑：

整個分寸拿捏的都很好，既精準地傳遞了情緒，又為顔值氣質加了分。

那麼表情應該如何管理呢？首先呢，先覺察自己的表情，打開手機攝像頭，拍一段自己日常說話、笑的視頻，看看有沒有折損氣質的挑眉、皺眉、五官過度内收等不良表情。

這些，都不是小事，日積月累，面部肌肉會“四分五裂”，加速衰老。

比如年輕時的宋丹丹，顔值絲毫不輸流量小花，鼻子秀氣小巧。

看看她現在鼻子變得松垮、視覺上寬大；整個面部看起來也比較松垮。

其實宋丹丹的骨骼屬于比較抗老的，就算不醫美保養，也不會這麼快垮掉。

可能有很多其他因素我們不知道，但走了諧星路線，就非常容易老了，因為喜劇需要更誇張的表情表現力，對肌肉的拉扯幅度很大。

這就是喜劇演員比正劇演員更容易衰老的原因。

所以管控好我們的表情，不僅能減少折損氣質的情況出現，還能抗老防衰，并且精準地傳達我們的情緒，不至于産生誤解。

比如J小姐，14歲的時候一側的眉毛飛起，兩道法令紋，還一個深一個淺，面部不對稱，用手擋住左右分别看，左面25歲，右邊16歲。

通過表情管理後，30歲眉毛下來了，法令紋也變淺，兩側臉雖然也不完全對稱，但和諧了很多，看起來臉也小了、立體了。

還練就除了卧蠶、蘋果肌也變得飽滿，實現了逆生長，除了雙眼皮割過，眼角都沒開過，一切都是肌肉的塑造：

如果你也認為表情可管理、可被塑造，可以按照圖片中操作，免費領取長達30分鐘面部表情重塑操。

詳細講解了不良表情的管控、蘋果肌的飽滿練習、卧蠶練習，以及各種笑容的練習。

祝寶寶們都擁有十元的笑容哦~！