上海女子吃輕食一個月，反而胖了10斤，丈夫吐槽：瞎折騰

最近有位上海女子劉芳玲在網絡上曬輕食，她堅持了一個月，原本想着體重會下降，沒想到最後體重卻是不降反增了10斤，不僅沒瘦，反而胖了10斤。

丈夫看到這樣的結果後吐槽道：“瞎折騰，正常吃喝不香嗎？還天天背着我偷吃零食，不胖才怪。”

劉芳玲卻很委屈道：“太餓了，每天都吃不飽，越吃輕食越想吃零食！”

劉芳玲的遭遇獲得了很多網友們的熱議，不少網友表示都有劉芳玲的經曆，原本想着身材管理，最後卻變成了身材放棄。

吃輕食的早餐，劉芳玲吃一個蔬菜漢堡就夠了，為了實現自己的目标，劉芳玲改變了以前點外賣，下館子的習慣，開始在家裡自己動手做飯吃。

将蔬菜，火腿，小番茄，雞蛋夾在兩片吐司裡，用刀切成兩半，劉芳玲和丈夫一人吃一半，再配上一瓶純牛奶，這便是劉芳玲吃輕食的早餐。

丈夫對此很有意見，每次在家都吃不飽，後來幹脆到外面去吃早餐了，妻子做的早餐一點味道都沒有，清淡寡味，他可吃不習慣。

早餐在家裡自己動手做，午餐劉芳玲也是如此，從家裡帶飯去公司，雖然公司有食堂，飯菜免費，但是劉芳玲為了堅持自己的輕食計劃，還是堅持自己動手做午餐。

輕食的午餐做法很簡單，為了保存食材的營養，各種食材都是水煮，将西藍花，胡蘿蔔，莴筍等食材放入鍋中水煮，然後加入少許食用鹽，不放一滴食用油，保持了少油少鹽的飲食方式。

雖然這樣做出來的菜品口味清淡寡味，并不好吃，但是劉芳玲依然堅持了下去。

主食也從白米飯，變成了更有營養價值的黑米飯紅米飯，為了控制脂肪增加，劉芳玲減少了肉類食材，改由大豆類食材提供蛋白質，嚴格按照書上的菜譜進行一日三餐的飲食。

中午在公司吃得比較随便，晚上回到家後，劉芳玲便會自己動手制作更豐富的菜品，有水煮蛋，有荷包蛋，有小番茄，有蘋果，還有面包和堅果麥片和咖啡。

為了煎蛋，劉芳玲還特意從網上購買了一個不粘鍋，隻要放少量油便可以制作出一個煎荷包蛋， 為了增加蛋白質的攝入，劉芳玲會将蛋黃挑出來，隻吃蛋白部分。

有時候下班早，劉芳玲還會動手做甜品，比如将愛吃的榴蓮和牛奶混合在一起放入少量白糖，做成榴蓮牛奶凍吃。

劉芳玲有各種飲食的熱量表，每天的菜品都按照總量不高于1000的熱量吃，一個鹹鴨蛋都要分成三小塊吃，以前愛吃的爆炒豌豆苗，如今劉芳玲卻隻能吃焯水後放了一點點鹽的豌豆苗。

這樣的口味确實更加清淡，小番茄也是生吃，保持了食材的纖維和有機營養，但是帶來的影響便是劉芳玲每天都感覺肚子很餓，根本就吃不飽。

在第七天，有位同事給了劉芳玲一塊日式小餅幹，午餐沒吃飽的她，吃了一口後再也停不下來了。

第二天便偷偷地從網上購買了一些零食，肚子感到餓時便拿出來吃，每次吃完零食後，劉芳玲都很後悔，都很自責，但是不吃又感覺很餓，特别想吃，最後感性還是突破的理性，而且越吃越多，帶着報複性的補償吃法卻吃零食。

堅持1個月後，劉芳玲不僅體重沒有下降，反而增加了10斤，丈夫看到後對其不斷地吐槽，天天在家裡折騰，最後卻一點用都沒有。

對此，你是怎麼看待的呢？

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