一歲半寶寶可以吃的食物很多的,我寫幾個快手輔食食譜,都是特别容易上手的寶寶輔食。
雜蔬粥
準備青菜、胡蘿蔔、黑木耳等寶寶喜歡的食材,洗淨切碎備用。準備煮好的粥下鍋,依次放入黑木耳、胡蘿蔔,青菜等食材,煮熟後加入少許鹽巴調味,即可給寶寶食用。寶媽們還可以搭配一些肉、魚、蝦等,這樣營養更加全面豐富。
豬肉青菜面
準備豬裡脊,洗淨切碎加入少許鹽巴腌制,澱粉抓勻備用。青菜洗淨切碎,寶寶面下鍋撈一下,這是個人習慣,寶媽可以不用撈。鍋内加入清水或高湯煮開後放入豬裡脊,煮開後加入面,青菜,煮熟後即可出鍋。可以不需要加入鹽巴,因為腌制裡脊應該放了鹽巴,寶寶口味還是清淡一點比較好。
香煎三文魚
這個輔食特别簡單,整塊三文魚,洗淨切片,準備一個檸檬切片,一片三文魚一片檸檬疊加腌制半小時去腥,鍋内放入少量油,三文魚下鍋煎,煎熟就可以出鍋了,寶媽要是覺得太油,可以用吸油紙吸走表面的油脂,香噴噴的三文魚就可以給寶寶食用了。
蝦滑面
準備新鮮蝦去殼,去蝦線,洗淨,剁碎或者用料理機打碎,寶媽根據寶寶的咀嚼能力和喜好自行選擇,我一般選擇剁碎,剁碎後加入雞蛋清和澱粉攪拌,然後準備一些青菜,如芹菜、圓白菜等,切碎備用。鍋内加入清水或者高湯煮開,放入蝦滑煮開,寶寶面和青菜下鍋煮熟即可盛出給寶寶食用啦。
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