很久很久以前，小九曾因踩空了3級階梯，而導緻了腳部扭傷。有句話說“傷筋動骨一百天”，小九真的妥妥的痛了三個多月啊，在這過程中，還經曆了高考。
猶記得剛扭傷那會兒，正好到了上晚自習的時間，小九因為痛得嗷嗷叫，很快就被班主任發現了，他讓同桌趕緊去裝一桶冷水來敷一敷，但前坐的妹子又說用熱水敷比較好。
話說，當時的小九估計是痛得沒心情管熱水還是冷水了，有水就放了腳進去。現在想起了這個問題，确實也不太懂答案。索性仔細去查了查資料。
扭傷：熱敷還是冷敷得看需要
其次，而當扭傷過了一天（24小時），此時疼痛也減了不少，再進行熱敷，特别是扭傷中還有傷口的時候，更需要進行熱敷，活血，可以促進傷口愈合。
冷敷熱敷的注意事項：
其實小九扭傷的急救措施也是不對的，但由于條件太簡陋，不得已拿冷水敷了。大家如有條件，就要做到這兩點↓
· 不要讓冰塊或熱水直接接觸到皮膚，不然可能凍傷或燙傷。最好拿毛巾or布袋裝起，或者專門買相關的冰袋/熱水袋。
· 冷敷别太久，一刻鐘（15分鐘）差不多就可以了，另外，需保證腳部血液循環感覺良好，不然可能會産生不良後果。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
