最暖不過一碗番薯糖水-tft每日頭條

最暖不過一碗番薯糖水（幹了這碗糖水出門不怕冷）1

秋冬氣溫降低，人體容易患上感冒，表面上看不值得大驚小怪，但實際上，經常感冒的人身體一般比較虛弱，免疫功能相對較低，病毒更容易趁虛而入，引發其他疾病。

這時候，煮一碗核桃仁大棗生姜糖水，不僅香甜暖胃，還能增強體質。

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準備食材：

• 核桃仁富含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，達到抗衰老的功效，因此有“長壽果”之稱。它還可以補虛強體，提供營養，增加血清白蛋白。

從傳統醫學的角度來說，核桃可以補腎助陽、溫肺清咽。

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• 大棗有助于提高人體單核吞噬細胞系統的吞噬功能，增強抗病毒和細菌的功效，增強免疫力。藥理研究還發現大棗能增加血液中的氧含量，滋養全身細胞。

傳統醫學認為，紅棗有補中益氣、潤心肺、養血生津、滋脾悅顔、甯心安神之效。

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• 生姜含揮發油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C等，能驅走輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛。

祛寒功效也很顯著，姜的辣味愈強，效果愈好。

傳統醫學同樣認為生姜可解表散寒、化痰止咳，被認定為“風邪”的克星。

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制作步驟：

1.核桃仁2個，大棗3個（大棗記得要掰開或者切開），生姜1片，冰糖适量（根據自己的口味）。

2.加冷水大火燒開，小火熬煮，加冰糖關火，放溫熱後服用。

功效介紹：

這杯糖水裡的食物互相不相克，口感清香甜美，暖胃散寒、養血補氣，核桃、棗香混合着姜香，喝完後渾身都熱乎乎的。

秋冬季節飲用，可以提升免疫力，減少感冒，還可以改善手腳冰涼的狀況。

Tips：

不用腐爛的生姜，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。

陰虛體質（主要表現為手腳心發熱，經常口幹、鼻幹、皮膚幹、心煩易怒等）的人不建議常喝。

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