“秋天補陽，冬天不慌”提醒:男人要吃3道補陽菜，常吃強壯身體棒。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

秋天補陽，冬天不慌，這句話的意思指的是，秋天是最适合男人補充陽氣的時候，因為冬天是男人的陽氣一年中，最為虛弱的時候，如果秋天不補陽，冬天就很容易疲勞，沒勁乏力，

所以今天我江一舟，在這裡提醒男人，在秋天要多吃這3道補陽菜，常吃強壯身體好，廢話不多說，接下來就把這3道補陽菜是啥，以及各自美味的做法，分享給你。

秋天補陽，冬天不慌，提醒男人要常吃這3道補陽菜，這第一道就是腰肝合炒了，豬腰子和豬肝的營養，非常補陽，非常适合男人，在秋天吃，接下來把這道菜的做法分享給你。

豬腰子對半切開，撕掉筋膜，片去腰臊，切成薄片，然後把豬肝切成薄片，把腰肝用清水多清洗幾遍，控幹水分之後，放在盆中，

放上一勺鹽，一勺胡椒粉，一勺料酒，少許的地瓜澱粉，抓拌均勻，然後再切點洋蔥塊辣椒塊用來點綴，接着把鍋燒熱放上三勺油，油溫七成熱，把豬腰子和豬肝一同下鍋，開大火在熱油裡翻滾上30秒，然後倒出來，

鍋留底油，把洋蔥塊辣椒塊，大火炒香之後把腰肝下鍋，放上一勺蚝油，一勺生抽，半勺陳醋，一勺雞精和味精，大火翻炒均勻之後，撒上蒜末，淋上香油，翻炒均勻，就可以出鍋啦，下飯下酒補陽又美味，男人常吃強壯身體棒。

秋天補陽，冬天不慌，提醒男人，要常吃這3道補陽菜，這第2道就是蒜蓉粉絲蒸秋葵啦，秋葵可是非常适合男人吃的，營養豐富，口感清脆，味道清香，接下來把蒜蓉粉絲蒸秋葵做法分享給你。

粉絲提前溫水泡發十分鐘，秋葵切掉老根，對半切開，均勻的擺盤，然後把粉絲撒在上面備用，接着把鍋燒熱放點油，準備大蒜一頭，切成蒜末，分成兩部分，

把鍋燒熱放少許的油，開小火把其中一部分的，蒜末炸至金黃後，放上一勺生抽，一勺糖，攪拌均勻之後關火，澆在粉絲和秋葵上，然後把粉絲秋葵上鍋，水開蒸十分鐘，

十分鐘後将其取出，把剩餘的蒜末撒在上面，撒點小蔥花，用熱油炸香後，就可以吃了，味道清香，營養又美味，男人常吃強壯身體棒。

秋天補陽，冬天不慌，提醒男人，秋天要常吃這3道補陽菜，這最後一道就是海蛎子炖豆腐啦，海蛎子口感彈滑，味道香濃，用來煮湯特别美味，豆腐還含有高鈣高蛋白，非常适合男人吃，接下來把做法分享給你。

海蛎子清洗幹淨，水開上鍋蒸上五分鐘，海蛎子殼張開後，把海蛎子肉取出來，然後大豆腐切塊，水開把海蛎子和大豆腐下鍋，燙十秒鐘撈出來備用，

鍋留底油，放點蔥花炒香後，再放點白面輕輕炒開，這樣海蛎子炖豆腐的湯，又白又濃，然後直接倒入清水，把海蛎子和豆腐下鍋，

大火煮至三分鐘，然後轉小火煮上二分鐘，出鍋時，放鹽胡椒粉，小蔥花點綴提味，就可以出鍋吃啦，補陽又美味，男人常吃強壯身體棒。

怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道，秋天補陽，冬天不慌了吧？我提醒您要常吃的這3道補陽菜，您一定要把做法收藏好，我是大廚江一舟，咱們下期見。