生理期對于女生來說是特殊的,大多數女人在這一階段來臨之前就會多加注意,平時愛喝的冷飲雪糕也會狠下心不吃,因為一旦沒忌口,可能會在生理期的時候遭受非一般的痛經。但有些地方甚至說,生理期不應該洗頭,不應該運動,這種話可能就有些過于保守了,到了2021年,還是要以科學的眼光去看待。
1.洗頭
經期不能洗頭是部分女性根深蒂固的觀念,認為經期洗頭會導緻中老年之後出現頭痛、頭暈等情況,甚至會導緻經血排不幹淨,出現各種後遺症。
其實這些是沒有科學依據的,一般女性的經期要好幾天。雖然很多女性也是幾天才洗一次頭,如果身體不舒服,那可以不洗。但經期本身就處于更容易感染的狀态,洗頭洗澡保持衛生就顯得更加重要。隻要你别洗冷水,洗完頭之後及時吹幹,預防自己受涼凍感冒就可以了。
2. 跑步
有些運動達人,有跑步的習慣。除非惡劣天氣,都會天天堅持打卡。但是身邊人總是勸說,生理期就不要勉強自己了,生理期跑步會導緻出血過多。
其實能不能跑,真是因人而異。同樣是生理期,你可能痛到在床上打滾,有人卻生龍活虎。都是要看身體條件的。如果你平時有鍛煉的習慣,生理期沒有痛經的話,跑跑步沒事的,但是就不要做劇烈的運動了。
1、不宜過性生活
經期女性的宮頸口處于張開狀态,這時候進行性生活容易将細菌帶入陰道内,引起炎症,嚴重時還會導緻一系列的婦科疾病。因此,為了女性的健康着想,在經期還是要有所克制。
2、不宜盆浴
經期盆浴容易導緻污水進入陰道引起感染,因此,在月經期間最好采用淋雨或擦浴的方式,可以避免污水進入陰道,減小感染的幾率,同時,經期還要避免泡溫泉、遊泳等活動。
3、避免飲酒
經期女性體内的激素水平會發生一定變化,這時候喝酒容易導緻月經紊亂,引起痛經、經量增多、經期延長等情況;而且還會加重肝髒負擔,因此,想要喝酒的女性還是等經期結束吧。
4、不能拔牙
經期拔牙出血不容易凝血的情況在臨床上時有發生,而且更容易發生感染。非緊急情況,生理期不建議進行各種會出血的操作,比如獻血、打耳洞、紋身、做手術等。
對付生理期,每個女生都有自己的一套習慣,遵循自己舒服的習慣,避免一些不能做的事情,其實生理期也沒有那麼可怕,真的遇上痛經,難以忍受的話,吃一片布洛芬止疼片,讓自己輕松一些吧。
如果您有更多疑問,歡迎點擊下方“了解更多”,在線義診,為您解決疾病困擾!
,