土豆的熱量和一碗米飯哪個熱量高?豆熱量：100克的土豆，熱量約為75kcal米飯熱量：100克米飯熱量110kcal110大于75，所以米飯的熱量高 ，接下來我們就來聊聊關于土豆的熱量和一碗米飯哪個熱量高?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
土豆的熱量和一碗米飯哪個熱量高
豆熱量：100克的土豆，熱量約為75kcal。米飯熱量：100克米飯熱量110kcal。110大于75，所以米飯的熱量高。
土豆：76/94（熱量／克）。
米飯：117/100（熱量／克）。
100克土豆80千卡熱量，100克大米熱量110千卡（生的）。
100克油炸，煎炒的土豆熱量大于500千卡。
所以土豆熱量低，但一定要注意烹調方式，最好水煮或隔水蒸。
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