怎麼才能使皮膚變白小竅門-tft每日頭條

俗話說：一白遮百醜，

擁有一個白皙的皮膚的話不僅僅能使我們整個人的看起來更加的好看，而且還可以遮蓋掉我們身上其他的一些缺點。

除此之外，皮膚比較白的話，當我們走在大街上的時候，還可以使我們成為人群中的一道亮點。那麼怎樣可以讓皮膚變白呢?

怎麼才能使皮膚變白小竅門（怎樣可以讓皮膚變白）1

注意防曬

陽光可以使皮膚變黑，不管陰天雨天在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段(長波)線的損傷，外出時應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨别紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

怎麼才能使皮膚變白小竅門（怎樣可以讓皮膚變白）2

注意飲食

食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特别是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

怎麼才能使皮膚變白小竅門（怎樣可以讓皮膚變白）3

注意休息

休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意适當的休息和充足的睡眠是必要的。

怎麼才能使皮膚變白小竅門（怎樣可以讓皮膚變白）4

注意情緒

(情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、幹燥、皺紋增加，呈現衰老迹象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;隻有健康的身體，才能有真正的亮麗。

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