#8月吃什麼#

哈密瓜的種類高達180多種，我們日常吃到的大部分是西州蜜，通常商超裡售賣的都是新疆的普通西州蜜，水份很足，但是口感一般，哈密瓜味不足，但是便宜，我們重慶一般2塊左右一斤。

從口感上來講。我吃過最好吃的西州蜜就是曉密25号，一般産自山東和甘肅民勤沙漠，甜度在17左右，甘肅的曉密25号甜度在18左右。在吃曉密25号之前我是不喜歡吃哈密瓜的，直到吃了曉密25哈密瓜我才知道原來哈密瓜的味道竟然這麼棒，真的有一口驚豔的感覺。我女兒和我一樣的吃貨，一個3斤左右的哈密瓜我倆搶着一趟吃完，然後每天放學回家都找我要，如果沒有的話就一定是媽媽偷偷吃完了！！而這款哈密瓜我安利給我身邊的朋友沒有一個不認同我的看法的。

現在山東的曉密大部分已經過季了，現在正當季的是甘肅民勤沙漠的曉密25哈密瓜，品種一樣，因為産地的差異，甜度更高。

除了口感，還有一點特别讓人意外的就是哈密瓜竟然是減肥期特别推薦的水果。

原因是哈密瓜的熱量都集中在瓢絨内，而我們吃的時候通常都是去内的。

我們來看一組數據，數據來自薄荷網

每100g哈密瓜的熱量34千卡，一個普通哈密瓜3斤去内去皮大概還剩下一半左右，也就是吃半個哈密瓜的熱量在100千卡左右。但是半個哈密瓜可以吃得超爽了，相當于大半碗白米飯的熱量。

除了熱量超級低以外，我們可以從圖中看出來脂肪含量非常非常低，而且各種水溶性維生素a. b. c. 胡蘿蔔素，各種礦物質等營養成分非常豐富。這就是為什麼哈密瓜可以提升新陳代謝機智的原理了。

除此之外，哈密瓜屬于偏涼寒性水果，非常适合炎熱的8月吃，能很好的清熱解暑止渴，生津止渴了自然就沒有口臭的困擾了。維生素豐富，營養全面，新陳代謝提高了，寒涼性的水果多吃一點自然就幫助排便了，吃太多還會拉肚子。這就是為什麼哈密瓜還是很多便秘困擾朋友的秘密武器了，也是為什麼哈密瓜竟然是減肥特别推薦水果的理由。

如何挑選哈密瓜

挑瓜時可以用手摸一摸，如果瓜身堅實微軟，成熟度就比較适中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過度。瓜瓤為淺綠色的，吃時發脆，如是金黃色的，吃上去發粘，白色柔軟多汁。總之，哈密瓜的種類很多，希望您挑選時注意這幾點。

當然每個人體質不同，有的人吃哈密瓜還會過敏，比如會舌頭發麻，這時候就需要少吃一點啦。寒涼性體質的也需要少吃，以免引氣腹瀉哦。

什麼時節吃什麼水果，隻有當季的新鮮水果口感最棒，也最健康哦，你對你吃的水果足夠了解嗎？8月的當季水果非常多，都是口感非常棒的。感謝你的閱讀，歡迎關注，我會分享更多水果知識給大家哦，如果有不同意見的或者想要了解的水果知識，歡迎評論區讨論。

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