蘋果蒸幾分鐘就好了-tft每日頭條

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1、蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。

蘋果蒸幾分鐘就好了（蘋果放進鍋裡蒸一蒸）1

2、今天老劉就來分享一下“蒸蘋果”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

蘋果蒸幾分鐘就好了（蘋果放進鍋裡蒸一蒸）2

3、下面開始介紹所需要的食材：

蘋果、食鹽

蘋果蒸幾分鐘就好了（蘋果放進鍋裡蒸一蒸）3

4、怎樣才能挑到新鮮好吃的蘋果？買蘋果要買紅中帶黃，豎條紋的蘋果，這種蘋果不光甜而且口感非常的脆。買蘋果時用手摸一下，皮子光滑，手感比較堅硬的蘋果，這種蘋果水分比較足

蘋果蒸幾分鐘就好了（蘋果放進鍋裡蒸一蒸）4

5、先把蘋果放入水中洗一下，再放入一勺食鹽，食鹽有殺菌的作用，攪拌均勻至食鹽融化。吃蘋果時最好不要削皮，蘋果皮中含有很多果膠的成分，果膠能促進腸胃蠕動，有助于消化促進食欲

蘋果蒸幾分鐘就好了（蘋果放進鍋裡蒸一蒸）5

6、然後用手把一個個蘋果搓洗幹淨，洗去蘋果表面上農藥殘留和果臘，洗幹淨後把蘋果瀝幹水分，再把蘋果豎着切成四瓣，去除果核，果核蒸制以後會發苦，切好的蘋果整齊的碼放在盤中，放入燒開的蒸鍋中大火蒸十五分鐘

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7、時間到時，蘋果蒸好以後夾出，倒出蒸出來的蘋果水。晾涼以後喝有清熱潤燥的作用。蘋果蒸熟以後吃，有生津開胃的作用，蒸制過以後植物纖維已經軟化，但營養物質仍然保留，口感柔軟，牙口不好的老人或則剛剛長牙齒的小朋友都可以食用

蘋果蒸幾分鐘就好了（蘋果放進鍋裡蒸一蒸）7

8、蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體内多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖

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