相信每位媽媽都有一顆堅定的母乳喂養的心，可是，母乳喂養的路上并不是一帆風順的，比如，産假結束，重回工作崗位，此時，母乳喂養的媽媽該如何繼續呢？

作為一名背奶老司機，孕嬰君将自己的那一段背奶血淚史分享給大家，同時教給大家母乳正确的儲存和加熱方法，希望能給仍然奮鬥在背奶一線的寶媽提供一些幫助。

背奶最重要的法器：選擇合适的吸奶器

目前流行的吸奶器有兩種，一種是電動的，一種是手動的。那麼選擇電動還是手動，這個就要看自己的個人情況了。

相比而言電動的吸奶器，價格高一些，同時也因為加了一組電源，會顯得有些笨重，不太方便攜帶。但是省時省力，電動的缺點是：對吸奶環境要求比較高，需要有合适的桌子和電源。如果你們公司條件夠好，當然優先選擇電動的。

背奶法器二：選擇合适的儲奶工具

現在使用最多的儲奶工具就是儲奶袋和儲奶瓶，對于上班一族的寶媽來說，選擇方便易攜帶，易儲存的儲奶袋肯定是毋庸置疑的。使用儲奶袋不僅可以節省空間，方便在冰箱儲存，同時還可以減少寶媽不斷清洗瓶子的煩惱。

在這裡給大家推薦一個實用的自制小工具，那就是雙面膠。在使用吸奶器的時候，可以用雙面膠将儲奶袋直接固定在吸奶器上，這樣做不僅方便操作，更重要的是可以減少一些寶媽擔心的，母乳由奶瓶再次倒入儲奶袋時産生的二次污染。

背奶法器三：背奶包不一定要選擇帶藍冰的

當年，孕嬰君也是經過多方了解，幾經對比和選擇，才最終下決心選擇了不帶藍冰的背奶包，獨獨是愛上她的小巧和方便，孕嬰君選擇的背奶包淨重大概就在一斤左右，非常方便。

在這裡不得不再跟寶媽們啰嗦一下，雖然選擇的是不帶藍冰的背奶包，但是一定不要心疼錢，選擇一些保溫時間較短的背奶包，保溫時長最好要在10個小時以上。當然，如果公司有冰箱那是最好的了。

至于那些說用保溫杯或者保溫盒來儲存母乳的，孕嬰君真真是不敢苟同，這可是孩子的口糧，媽媽的心血，萬不可這麼輕率的選擇，畢竟這些東西不是專門用來儲存母乳的，還是建議用專門的背奶包。

有了這三大法器，基本上吸奶，儲奶和運輸母乳的問題就可以解決了，那麼，現在我們就來說說母乳加熱的問題了。

将儲奶袋從冰箱裡拿出來之後，一定不要着急用熱水去沖燙，更不可直接放入鍋中煮沸，正确的方法是：先用冷水沖洗儲奶袋的外層，之後在将儲奶袋跑到溫水中，并逐量添加熱水，直到母乳解凍至37度左右就可以給寶寶飲用啦。

PS1：關于母乳該冷凍還是冷藏，母乳的保質期問題，孕嬰君翻閱書籍找到了具有權威性的國際母乳會提出的333原則：室溫儲存3小時，冷藏3天，冷凍3個月。

PS2：一次吃不完的母乳，一定要倒掉，如果媽媽的産量量較小，一次吸奶不夠寶寶的一次飲用量，可以選擇少量多次的原則，即：分兩次吸奶，給寶寶吃的時候一次吃兩袋就可以了。