在面對一群人做公開發言的時候，你是不是很緊張，有時緊張到腦袋一片空白，手腳發抖呢？

在部門讨論中，明明心中有想法，可是你有沒有支支吾吾表達不出來，或者語無倫次呢?

那你想過沒有，用什麼辦法可以解除這樣的焦慮狀況。或者面對大衆，我們做哪些準備，可以演講得出彩呢？

《自信表達:演講家的十項修煉（原書第七版）》就可以幫助我們解決類似的問題，甚至更細緻更全面。

本書作者約瑟夫•A•德維拖，是美國知名傳播學者，紐約城市大學亨特學院榮譽教授，40多年的傳播學、媒體、演講和修辭學領域的研究與教學工作經驗和心得編寫而成。

書中“手把手”交給我們公開演講的内容和步驟以及注意事項，還有豐富的案例來舉例說明。内容由淺入深，語言質樸、簡潔、清晰。可以說它是适合各階段、各水平的讀者閱讀的書籍，是教科書級的公共演講教材。

《自信表達:演講家的十項修煉》主要介紹了公開演講的基本知識，準備演講的十個關鍵步驟。

包括選擇話題、目的、論題;分析受衆;研究演講;收集支撐性材料;使用演講輔助手段;組織演講;完善措辭與排練演講。

看的過程中，似乎在講故事，娓娓道來，頗具吸引力。下面我主要和大家分享兩個方面。

1.即興演講的練成術

我有個大學同學，即興演講非常厲害。真的好像胸前有本書，他就照着念出來似的。當年上大學時，他就是系裡學生會主席，當衆發言條理清晰、語速得當、聲情并茂。二十年開同學會，即興演講更加得心應手了。據說，他工作一直當班主任，沒幾年就選為教研員，現在是某重點中學副校長了。

他的演講經曆或許就是在真實情境中鍛煉出來的。

在《自信表達》中，作者指出即興發言的經曆可以鍛煉公開演講能力。

那它怎麼練就呢？

首先，态度積極，享受自我表達。

再次，盡可以能做好提前計劃:快速寫出接下來你要講的2——3個分話題，和每個分話題的2——3個論據。

然後，做好開頭:說出話題，介紹你要講的2——3點分話題。從而引出正文。

最後，結好尾:用一個簡單的總結回顧你演講的話題和分話題。

不管是真實環境中鍛煉的，還是刻意去練習，隻要懷着夢想，立即行動，多揣摩多思考，相信我們都可以自如地進行即興演講。

2.排練是必須的經曆。

《超級演說家》節目在安徽衛視演播，十分精彩。走出很多明星級演講家。美國的個人演講，比如每次蘋果手機新品發布，創始人喬布斯都親自公開演講，令人耳目一新。各屆總統的電視演講、就職演講，總是激動人心。總是好奇他們是怎麼做到的呢？

據說他們上台前至少排練過八次。

要在最後時刻有精彩的表演，事先的準備和彩排是必須的。

怎麼彩排呢？你見過電視彩排嗎？晚會彩排，或者單位節目的彩排。

排練就是使每個過程精确化和精細化，同時也是熟悉化的過程。隻有在排練的過程中，把演講前後，開始結尾，過程過渡，案例表達都熟悉透了，最後你的言行就能夠自動化。這個就是熟能生巧的過程，自動化的效果就是精彩，大衆高度的接受。

我是個老師，上課其實也是一種公開演講。我們也要彩排，隻是在心裡彩排，把知識點和案例熟悉起來，有時候還需要背下來。偶爾的，也會拿起教案看一眼。

特别是出去上展示課、比賽課、錄播課，我就會準備很久，寫教案，找素材，組織教學，然後請組裡老師聽課、評課、然後修改，再聽課評課，再修改。最起碼上四個班。

最後展示出來的，是自己這段時間的修煉成功，也是一組成員集體智慧的結晶。這對于我，對于其他人來說都是一種修煉學習，尤其當事人，進步很快。

3.寫在最後

演講是一個大工程，書把他它分成十個關鍵步驟。其實這十個關鍵步驟，我們可以再細化成若幹個小步驟。再進行深入、刻意練習。

經過時間的積累，經過數量的轉變， 相信總有一天我也可以變成一個演講高手。因為我一邊學習《自信表達》，一邊實踐。那麼，你呢？