如何判斷自己是大基數還是小基數？
首先我們來了解一下什麼是大小基數，大小基數是根據一個叫BMI指數來判斷的，那BMI指數又是什麼呢？BMI指數(即身體質量指數，簡稱體質指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI) ，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個标準。
那該如何計算和判斷呢？請看下圖:
如:一位身高1.6體重60公斤的姑娘，BMI=60➗1.6²≈23.4，在正常範圍内的偏大數值。用我們普通人理解的“大小基數”來判斷，這是一個“小胖子”即“小基數”人群，相對于“大基數”朋友來說，除了控制飲食外，還要加強一定鍛煉，減肥效果才更佳哦。
是對于減肥人群而言，所謂大基數小基數其實就是想判斷自己是“大胖子”還是“小胖子”，所以還有另一種算法。
即:1.男标準體重(Kg)=身高(cm)-105
2.女标準體重(Kg)=身高(cm)-110
大基數通常指超過标體20斤及以上的人；小基數通常指超過标體10斤左右。
同樣以一個160cm，120斤的女孩紙舉例，160-110=50（160對應的标準體重），那麼自己的體重60kg -50=10，超過标體10公斤左右，屬于小基數。
通過科學計算，可能雖然大家體重都很标準，我相信還是有不少姐妹覺得自己身材不夠完美，再跟大家分享一張“美體”體重表。
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