哺乳期能吃得水果-tft每日頭條

有些人在哺乳期，想吃啥水果就吃啥，但也有些人，想吃卻不能吃。

出了月子想吃冰鎮西瓜，卻被婆婆阻攔

這天一天比一天熱，文文在月子裡想的就是吃口冰鎮西瓜，現在好不容易熬出了月子，趕緊讓老公買半拉西瓜放冰箱了。

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後來，她估計時間差不多，就悄悄地跑進廚房，拿出了冰西瓜，剛用勺子舀了一塊，準備放進嘴巴時，突然一聲“你還在哺乳期呢，不能吃冰鎮西瓜。”文文擡頭一看，婆婆抱着寶寶站在文文面前。

她看了看眼前的冰西瓜，又看了看婆婆抱着的寶寶，無奈地放下了冰西瓜，走出廚房。文文回想自己從生完寶寶後，很多水果婆婆都不讓吃，而且還時刻監督着，就怕偷吃。不過文文也沒有因此生氣，畢竟是為了寶寶好嘛。

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哺乳期不能吃這4類水果

确實，哺乳期是一個比較特殊的時期，吃水果時還是注意一些比較好，避免引起寶寶身體不适。

1、涼性和熱性的水果

哺乳期的媽媽不建議吃涼性和熱性的水果。

涼性水果：西瓜、柚子、梨；

熱性水果：龍眼、荔枝、榴蓮。

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如果媽媽在母乳期間，經常吃涼性水果，容易脾胃變差，腸胃紊亂，消化不良，引起腹脹或拉肚子；經常吃熱性水果容易上火，引起便秘或口舌生瘡。而媽媽的這些不良反應，一般都會間接的反應在寶寶身上，導緻寶寶身體出現各種不适，影響寶寶健康。

為了保險起見，母乳期間媽媽應該多吃蘋果、桃子等溫性水果。

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2、反季水果

母乳期間，媽媽最好少碰反季的水果。反季的水果，可能是催熟的，或在運輸保存的過程中時間過長，不新鮮。

哺乳期的媽媽，要多吃一些應季的水果，像現在這個季節，那就吃草莓，甜瓜等，其他季節的就盡量少吃。

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3、冰箱裡剛拿出來的水果

有的媽媽喜歡直接從冰箱拿出水果就吃，也有像文文一樣想吃冰鎮西瓜的。這些水果，哺乳期的媽媽可不能吃。冰箱裡的水果，尤其是冷藏室裡的水果，比較冰，哺乳期的媽媽直接吃，容易引起腸胃不适，寶寶也容易腹瀉。

從冰箱裡拿出來的水果，最好是在常溫下放一段時間，等水果恢複到常溫時再吃或在鍋裡蒸下吃熱的。

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4、容易過敏的水果

芒果、猕猴桃、菠蘿等水果，容易引起過敏，哺乳期的媽媽最好不要吃。如果哺乳期的媽媽在懷孕前就有過敏的水果，那哺乳期更不能吃。

如果媽媽吃了這些容易引起過敏的水果，一可能導緻寶寶過敏，二可能誘發寶寶濕疹或讓濕疹加劇。

水果哺乳期可以吃，但是一定要吃對，如果因為沒吃對，引起寶寶身體不适，那就得不償失了。

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