日子滴答滴答的流走，自己還沒有絲毫覺察，就走到40歲的分水嶺。不僅被外界貼上中年婦女的标簽，原本細膩的臉蛋，也被繁忙的瑣事折磨得不成樣子。水潤的皮膚失去原有的水分，白皙的色澤也被暗沉、泛黃取代。

但每次逛街，又總能看見有的女人，雖然和自己差不多的年紀，但人家看起來光彩熠熠的，十分漂亮有氣質。這又是為什麼呢？

問過身邊的閨蜜才知道，會保養的女人生活中一般都有這5個好習慣。看起來稀松平常，堅持做下來，讓你留住歲月腳步，一臉年輕态。

一，堅持吃早餐

很多女性朋友因為要兼顧孩子和工作，一大早就是手忙腳亂的，經常沒有時間好好吃早飯。要不就是匆匆對付一口，或者直接忽略。但其實身體沉睡一晚之後，正需要營養來補充身體的消耗，喚醒身體的最佳狀态。

所以早上的一餐千萬不能胡亂對付，不空的朋友可以囤點三川歸黑豆漿粉，它用黑豆代替黃豆，膳食營養也更豐富。還搭配有黑米，讓磨出來的豆粉細膩清香，口感香醇絲滑。

而且三川歸黑豆漿粉也十分方便，刷個牙的功夫，就能得到一杯好喝又營養的豆漿。豆粉是獨立的小袋包裝，來不及在家沖泡的話，也可以抓幾袋帶到公司。讓滋潤的豆漿呵護你的腸胃，不錯過每一頓早餐。

二、做好防曬

你知道嗎，紫外線輻射是造成我們皮膚老化的主要原因。每每暴露在炙熱的陽光下，就會給皮膚帶來看不見的損傷。尤其是在炎炎的盛夏，太陽的光線更加毒辣，大家更是要做好防曬。

除防曬服之外，也不要懶惰圖省事，一定要記得塗抹防曬霜。而且除夏季之外，很多暖陽天的紫外線也是很強烈的。所以建議大家不要疏忽大意，一年四季都要把防曬列入護膚重點。

三、好好睡覺

多少人沒有好好睡過覺，這個數字怕是越來越大。随着日常生活壓力的增加，和各種消遣的流行，十二點鐘還在刷視頻的大有人在。但一個良好的狀态和每天的睡眠密切相關。不想皺紋過早浮現的朋友，一定要保證一個充足的睡眠。

晚上躺下很久卻睡不着的朋友，可以吃點三川歸酸棗仁丸幫助改善。它以上好的酸棗仁，搭配蓮子、桑葚和龍眼等衆多助眠好物，科學配比不同藥材，加入天然蜂蜜進行調和。做好的丸子酸甜軟糯，十分好嚼。

除圓罐包裝外，每個三川歸酸棗仁丸還另有金色錫箔紙包裹，幹淨衛生。睡前可以拿出兩顆嚼一嚼，讓天然的軟糯小丸子呵護你的一夜安睡。睡得充足，皮膚才會有足夠的時間修複，重回以前的細膩光滑。

四、每天多喝水

随着生活轉好，很多人都喜歡有滋有味的飲料，對寡淡無味的白開水提不起什麼興趣。但其實很多飲料的熱量都很高，喝多不僅帶來消化負擔，也不利于我們日常的身材管理。

所以建議大家平時多喝茶水或者涼白開來補充水分。水的熱量不高，喝多也不會使身體變形走樣。适量補水，不僅可以幫助補充體内流失的水分和礦物質，也能改善皮膚狀态，讓肌膚更加水嫩緊緻。

五、補充氣血

氣血真的是關乎女性容顔的命根子，充足的氣血不僅可以規避很多身體上的問題，也能讓我們的面色看起來更加紅潤有光澤。有的女性看起來面色粗糙暗沉，可能就是因為長期勞累使得自身氣血虧損。

建議大家平時多吃點紅色的滋補食材，或者嚼點七度方益顔糕。它是由紅棗、紅豆和花生等七種紅色谷物，純手工制作而成。吃起來軟糯清甜，很有嚼勁兒，一點不粘牙。

而且七度方益顔糕的熱量也不高，隻有純植物萃取的木糖醇來提味。塊狀的糕點精緻小巧，外面撒玫色的火龍果粉酸酸甜甜的，好聞又好吃。平時拿它做個解悶的小零嘴，一口一個，解饞又滋補。

誰不想做個被歲月眷顧的小仙女，但年輕的肌膚不是天上掉餡餅就能有的，建議大家平時培養護膚的好習慣，搭配吃些營養滋補的食物，養出年輕的好姿态。