平涼人愛說的話-tft每日頭條

當和風細雨拂遍平涼

味蕾與大地一起蘇醒

此時，正是野菜生長的旺季

這個時候的野菜不僅種類齊全

而且鮮嫩爽脆特别好吃

平涼人愛說的話（平涼人就好這口）1

野菜是大自然的美妙饋贈

春天到，萬物複蘇

品嘗野菜也是感受春天的一種途徑

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平涼人有多愛吃野菜？

在其他人眼裡

野菜是這樣的

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但在平涼人眼裡

野菜是這樣的

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接下來

小編要奉上野菜盛宴

讓您感受滿口綠意與清香~

香椿

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香椿芽被稱為“樹上蔬菜”，營養豐富，每年谷雨前後，香椿發的嫩芽可做成各種菜肴，香椿葉厚芽嫩，香味濃郁。

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苜蓿

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苜蓿别名草頭、木粟、光風草，為豆科植物。将苜蓿菜洗淨控水，燒一鍋水備用，把事先洗好的苜蓿菜倒入鍋中，不要蓋鍋蓋，煮2分鐘左右即可；準備一盆冷水将苜蓿過水，控幹水分，倒入容器中放鹽、醋、油潑辣子和香油拌勻即可。

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榆錢

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榆錢為榆樹的種子，含有蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵和維生素A等成分。把榆錢與玉米面或小麥面和食鹽放在一起加水攪成糊狀。鍋裡水燒開後，将其徐徐倒入鍋中，邊倒邊用筷子在鍋裡按一個方向攪動，等水再次煮沸即可停火食之。

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椒芽

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椒芽是花椒樹發芽期幼嫩的芽葉，油亮鮮綠，麻香味美，是芽苗菜中的珍品。椒芽可以熱炒、涼拌、涮鍋，麻香宜人，開胃爽口，具有獨特的風味和豐富的營養。

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荠荠菜

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荠荠菜學名荠菜，為十字花科植物，喜歡連片生長，營養價值很高。中國自古就采集野生荠菜食用，早在公元前300年就有荠菜的記載。味道鮮美，烹饪時用于炒，拌或用于制作荠菜餃子餡。

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灰菜

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灰菜又名藜，别名野灰菜，灰蓼頭草等。平涼人吃灰菜一般都是涼拌。首先，灰菜洗幹淨之後，用滾水焯一下，把灰菜焯熟，然後再放在涼水裡面過一下水，把水控幹淨之後，用小磨香油和蒜汁涼拌，清香可口。

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地皮菜

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地皮菜又名地耳、地衣、地木耳、地軟兒等，是真菌和藻類的結合體，一般生長在陰暗潮濕的地方，暗黑色，有點象泡軟的黑木耳。地皮菜富含蛋白質、多種維生素、磷、鋅和鈣等礦物質，最适于做湯，别有風味，也可涼拌或炖燒。

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蕨菜

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蕨菜又名蕨兒菜、龍頭菜，在野菜中比較常見。幹蕨菜或用鹽腌過的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它複原。常見的吃法有滑炒脊絲蕨菜、蕨菜扣肉、涼拌蕨菜等。

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陸小鳳攝

食用野菜3大禁忌

1	不知不吃：不要采摘路旁邊、水溝、郊外化工廠周邊的野菜，不熟悉的野菜不要亂采，亂吃。
2	鹽水浸泡：野菜上面附着許多雜菌及雜質，洗淨後在淡鹽水中浸泡，建議不低于1小時。
3	吃前熱焯：野菜食用前先用熱水焯一下，會去掉野菜本身的苦味，口感也會變好。

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