深海遼刺參

如今的家庭中，孩子的分量越來越重尤其是對于獨生子女家庭來說，每一個孩子都是父母的掌心寶，父母也傾盡自己所能的為孩子提供更好的衣食住行，現在的孩子吃的越來越好，家長也想給孩子提供更健康營養的食物。海參作為大家所熟知的一款滋補健康食材，也成為了一些家長的選擇，但是也有很多家長有疑問，海參雖然好，但是到底适不适合孩子吃呢？

首先，海參的營養價值如何呢？海參含有豐富的微量元素，尤其是鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高。海參所含的微量元素釩居各種食物之首，可以參與血液中鐵的運輸，增強造血能力。海參含有特殊的活性營養物質，海參酸性粘多糖，海參皂甙（海參素、海參毒素），海參脂質，海參膠蛋白，牛磺酸等。富含DHA、EPA、AA等多不飽和脂肪酸，他們都是人體大腦和視神經發育的重要物質。

深海遼刺參

由此可見，從營養成分上來說，兒童适當的食用海參，一方面可以促進兒童大腦神經發育，提高智力和記憶力，另一方面有助于兒童的視力發育。

但是也有育兒方面的專家指出，低年齡階段的兒童不建議食用。對于3歲以下的兒童來說，海參含有較高的蛋白質和微量元素，不易被吸收，可能會造成消化不良或者過敏的現象。所以，3歲以下的兒童還是不要食用海參為好。

3歲以上的兒童，可以少量吃海參的，但不宜多吃。海參豐富的營養成分，不僅能夠增加兒童的免疫能力，還能夠促進兒童的生長發育，幫助兒童預防感冒，但是由于海參富含精氨酸等成分，所以兒童食用海參一定要控制量，一次吃三分之一根海參即可，不可過多食用，以防營養過剩，兒童應盡量飲食清淡，也需要減少肥膩油炸食物的攝入，不要偏食。

深海遼刺參

兒童吃海參應該注意哪些方面呢？我們建議髒腑嬌嫩，形氣未充，精氣未足的兒童可以适量食用海參進補，在冬至前後開始食用最為适合，可以有效降低春天傷風感冒患病率，增強兒童體質。在這同時配些輔助食材，進補效果會更加明顯。牛奶、豆漿、蜂蜜，雞蛋，魚，肉類，含鈣和維生素較多的蔬菜、瓜果、豆類都是日常必不可少的營養來源，對于正常發育的兒童，完全可以滿足其生長需求。海參對體弱多病的兒童，尤其是肺、脾、腎三髒的功能相對不足，對外界氣候變化适應能力差，易患呼吸道疾病；脾氣不足，飲食稍有不慎，便會引起消化不良、厭食、腹瀉等胃腸道疾病；腎氣不足，容易出現遺尿等疾病的人，最能充分發揮滋補潛質。若正常患有以上症狀的兒童，不能通過正常飲食自我調節，可以考慮服用适量海參。當然，情節特别嚴重的兒童，及時就醫才是正确的選擇。兒童可以吃海參，但低年齡段的兒童，不建議食用。對于體虛的兒童，海參當然神奇，可以适量的補充。而對身體健康的兒童吃海參就沒有那麼明顯的效果了，想要孩子身體發育正常，飲食全面均衡、充分休息、适量運動鍛煉，才是王道。

下一篇我們講一下海參到底适合哪類人群，記得閱讀哦！謝謝大家！