為了在特殊時期為家長提供特别的家庭教育指導，全國婦聯推出了“特殊時期 特别家教”微信欄目，家長可以通過家庭教育微課學習家庭教育知識。

開學初期是孩子們找回學習狀态最關鍵的時期，怎樣讓孩子實現開學大超越，以下這些訣竅一定要牢記，建議各位老師、家長收藏！

面對相同的學習資源，孩子的學習效率高低關鍵在于注意力集中的時間有多長。開學前一個月是為整個學期打下基礎的重要時間段。如果孩子剛開學的表現出現小問題，家長一定要配合老師，及時幫孩子調整好狀态，争取能以飽滿的精神給整個學期開個好頭。

1怎樣衡量孩子是否進入高效學習狀态

進入高效率學習狀态的孩子，存在以下明顯感覺或特征，各位老師、家長不妨多觀察或問問孩子：

1.清楚地知道今天比以前多學了哪些新知識；

2.每天的學習處在一種亢奮的狀态中，遇到疑難問題如獲至寶；

3.解題、記憶覺得極其順暢，學過的内容感覺像刻在腦海中一樣；

4.充滿自信，并且感覺自信心不斷增強；

5.從不低看自己，不會為學習成績所左右，善于反思自己學習行為，并不斷調節自己的學習時間和學習内容，能不斷吸收他人長處為自己所用；

6.感覺沒有什麼東西可以阻擋自己的學習腳步；

7.有相對穩定的學習計劃，各學科學習普遍能得到兼顧，且學習主動性強，發現問題總期待能在最短時間内予以解決；

8.做過的題目标注到位，并能采用長時記憶的方式不斷循環性地複習筆記和做過的練習；

9.有主動翻看各類參考資料并進行知識對比、吸收、歸納的意識。

2怎樣才能讓孩子進入高效學習狀态

要想進入高效率學習狀态，不妨給孩子講講這15個訣竅：

1.要有明确的學習計劃表拿到學校的課程表後，便能模拟課程表安排好每天課餘時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，并盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什麼書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛煉或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，最好将星期六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節時間點，為自己準備一個彌補時間。當然，能在近一兩天内擠出一些時間補上則更好。

2.保證合理的睡眠時間有了合理的睡眠時間，整個高效率學習環節才能有保證。早上盡量不要過早起床，六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘，一整天精神會特别好。早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側重安排語文、英語科，其他科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。晚上的學習安排要注意，将思維科（數、理、化）與識記科（語、英、史、地、生）岔開，睡前不要安排思維科練習和閱讀，隻适于閱讀一些課外内容，這樣容易入睡。如果上課常打瞌睡，說明時間安排上肯定存在問題，學習效率一定很低。如果出現這種情況，一定要重新調整自己的學習時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的内容。如果感覺一周學習很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。休息的時候最好不要有過長時間劇烈的活動，這容易造成此後兩三天時間内身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

3.學會放下架子向他人求教如果碰到個别存疑且深入思考後還無法解決的問題，最好當天就向同學或老師求教，盡量不要拖到第二天。當一個人具備打破砂鍋問到底的精神時，才可能比别人多懂得一些知識。

4.力求化别人的知識為自己的知識平時做完一道題後，不妨問問其他同學，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時成績比别人好，這時也應放下架子謙虛地向别人學習，畢竟每個人都有其長處。

5.每天學會吸收一些課外知識每天力求抽一點時間看一兩張含有數、理、化、語文、英語等各種内容的參考性報紙或雜志。自己若沒有訂，可抽空到校學生閱覽室看看。着重看别人怎樣分析和評價一個問題，想一想别人從哪個方面入手分析和解決問題，主要思路和觀點是什麼，好在哪裡、不足在哪裡？經過一段時間的堅持評價訓練便會發現，你分析問題和解決問題的能力，甚至邏輯思維能力和表達能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色。看理科雜志時，看别人文章時偶爾可停下來思考一下别人是怎樣巧用公式、定理、定律和圖像去解決問題的。學習相應學科時，可找一些類似的題目試用一下，看能否行得通，行不通想一想問題出在哪裡。若遇到文章看不明白處，可找時間向同學或教師求教。一旦方法試用熟了，别人的方法便會成為自己的方法。這樣，解題時思路便會比别人開闊得多，思維也不易受到限制，答題心态會比别人好得多。

6.盡量利用參考書自學和解疑學習某一章節時，感覺不太清楚，不要動不動就拿問題問老師，可先找一些參考書來看一看相應章節的解讀。若還有不清楚的地方，再考慮問同學和老師。這時不要怕問同學和老師，看參考書後還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師會很高興給你解答。

7.學會對比和選擇如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，了解對某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識的了解上比同學甚至比老師都多，這樣才能在知識與能力上遠遠超越别人。

8.養成做筆記的習慣俗話說：“好記性不如爛筆頭”。感覺哪一科學起來比較吃力，哪一科就要花一些時間做相應的筆記。課後适當花費一些時間整理一下筆記，當天老師上課的情境就會重新浮現出來，有助于你深入理解所學知識。另外，每天做作業之前，先将筆記翻看一下，在哪裡卡住不懂，可以問問同學或老師。如果當時沒法問老師，第二天無論如何都要想方設法問老師，不要把問題堆放太久，會直接影響到後面知識的學習。基礎好的同學，遇到一些新問題、新難題也需适當進行記錄，盡量記在随身攜帶的疑問記錄本上，有空就拿出來看一看，實在無法解決時盡量在兩天内向同學和老師求教。基礎差的學生，更有必要做詳細的筆記，力争将其作為複習和參考資料，便于随時查看。

9.學會發散性思維解題過程中千萬不要滿足于得出答案，關鍵要清楚答案如何得來。一本練習冊要力求發揮其十倍功效，要想辦法使它變成一本參考書，變成新公式、新方法運用的實驗場和解題方法的記錄本。個别實在簡單的題目可以隻标答案，甚至可以跳過去不做，對于那些需要思考一番才能确定答案的題目要做适當的标注（即批注）。對于數、理、化、生、史、地等一些學科，個别選擇題除标明正确答案外，要力求把每一題錯的選項改成正确的選項，或指明錯誤原因，或标出證明性實例和反駁性實例。做一題要力求發散思維，争取用多種方法做出來。對于那些有多種解題思路和方法的題目，要将其視為最優題，盡量一題多解，寫在一張白紙上再粘貼在練習冊相應位置，便于複習參考。

10.養成歸納的習慣，将書讀薄數、理、化、生、地幾科學習過程中，要養成歸納的習慣，力争将書讀薄。為達到這一目的，學完一章後，盡量歸納一下該章典型題型有哪些，高考熱點問題是什麼，解典型題時有哪些思路、方法和技巧，運用這些思路、方法和技巧解題時容易錯在哪裡。通過歸納可以提高複習效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

11.摸索和嘗試适合自己的學習方法

摸索和嘗試每一科學習方法，通過平常的練習和試卷分析，确定每一科要學什麼内容，确定什麼是該記的，然後有目的、有方向去看，并選擇題目加以訓練。别人的學習方法不要輕易借用，但可以嘗試着運用，根據個人情況進行調節，找到最适合自己的學習方法。

12.懂得長時記憶的方法從記憶角度看，量少且頻繁性記憶可達到長時記憶的效果。要想高效率長久性記憶某些知識，力求幾年甚至幾十年都不忘，非得采用間斷性、頻繁性背誦不可（一些有助于加深記憶的方法也可以相應采用）。例如，要背誦某篇文章，可以今天讀一次，明天讀一次，過一星期又讀一次，再過二星期又讀一次，然後一兩個月後加讀一次，有時間再隔一年甚至二年再讀一次，平時坐車或走路無聊時也可讀讀背背。這樣做，以後想遺忘也困難，學語文和英語可以采用這種方法，這兩個學科從屬于語言學科，需要靠平時積累，多看多讀多揣摩才會有濃厚的文學積澱。

13.反複推敲、檢查、糾正自己學習内容平時做作業也好，打作文底稿也好，每次做完後盡量複查幾次，看有沒有錯的地方，有沒有字詞用錯或寫錯，描述有無不當或多餘之處，有就立即改正或加以删除，養成認真自查的好習慣。

14.多看名篇名著，吸收精華為己所用平時多看些名篇名著，多讀一些有益于身心的課外讀物，适當記錄和背誦一些好的段落或不同題材的素材，恰到好處地用于語文和英語作文上，可為文章增色。多品味名篇名著，了解作者生平、文章評述，可吸收精華為己所用。

15.計劃要有長期性和穩定性個别科目在安排和調節上要有一年甚至三年的計劃，不要因一時看不到結果或暫時的後退而放棄這個計劃，隻要堅持并充滿信心學習，一定可以取得優異的成績，深刻體會到高效率學習帶給你的種種好處。萬事開頭難，讓孩子利用好新學期的開頭，認真反思和總結開學初期的經驗教訓，對于孩子新學期的進步，會有很好的幫助，和孩子一起加油！

來源：“人教教材培訓”微信公衆号

圖片來源：攝圖網