第一：西瓜
西瓜容易造成體内濕氣淤積，如果體内濕熱較重，就會影響脾胃的消化，吸收。
切記濕氣重的人，要避免吃西瓜，身體較好的人，也應該控制吃西瓜的量。
第二：火龍果
火龍果偏涼，不能多吃。
女生經期應該避免火龍果的攝入，同時濕氣重的人，也不能吃。
尤其是針對經期出現水腫的女性，濕氣重的人，吃火龍果會加重濕氣，最後導緻虛寒的體質。
第三：香蕉
香蕉本身就喜歡溫熱氣候，且具有很好的營養價值，能夠增強我們的飽腹感。香蕉當中所含的鉀和鎂，可以有效的防止血壓上升，消除疲勞。
對于那些燥熱的人來說，是比較适合的，但是對于濕氣重的人來說，十分不利，所以不建議多吃香蕉。
第四：芒果
芒果是熱帶水果，營養價值高，可以預防便秘，美化肌膚，但是芒果吃多了，也會導緻濕氣過重，阻塞血管，從而導緻脾胃不和。
第五：菠蘿蜜
菠蘿蜜生長在濕熱地區，果肉肥厚，味道濃香深受大衆的喜愛，尤其是熱愛甜食的朋友，更是熱衷。
波羅蜜雖屬熱性水果，但不能多吃。它的味道滋膩會阻礙消化道的雲化，當然，少吃可以補脾，多吃就會脹氣礙脾，加重濕熱的體質。
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