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牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄

更新时间：2025-03-03 19:20:23

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄（吃着比肉還鮮嘴饞就吃）1

減肥期不能吃，米面等主食，但是不能餓着，試試這個超簡單，右手就能做，而且出乎意料的好吃

By 會吃的豆芽

用料

燕麥适量
脫脂牛奶适量
雞蛋 1個

做法步驟

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄（吃着比肉還鮮嘴饞就吃）2

1、免煮燕麥片适量

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄（吃着比肉還鮮嘴饞就吃）3

2、打一顆雞蛋，直接放進去就好了

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄（吃着比肉還鮮嘴饞就吃）4

3、➕脫脂牛奶适量

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄（吃着比肉還鮮嘴饞就吃）5

4、攪拌，自己把握牛奶總量，不要太稠或者太稀，不然最後成品就會變換形态了

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄（吃着比肉還鮮嘴饞就吃）6

5、熱鍋後倒少量油，油好後把拌好的燕麥糊放進去攪一攪，5分鐘後就好了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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