很多孩子，一到假期或者一放學，就沉迷在手機、電視中無法自拔。家長屢次明令禁止，但卻成效甚微。

那想要孩子遠離手機和電視，家長們具體應該怎麼做呢?

第一招：引導代替禁止，協助孩子做出改變

鄰居家有個上小學的孩子，寒假在家，不是看動畫片，就是用手機看小視頻。因此最近時常能聽到從鄰居家裡面傳來的批評孩子的聲音，但就算如此，卻仍沒有改變孩子沉迷電視和手機的現狀。

對于總是玩手機、看電視的孩子，相信很多家長的做法和鄰居是一樣的，總是用批評和明令禁止的方式，想讓孩子聽話。

但家長們發現，這樣做不僅無法從根源上改變孩子沉迷手機、電視的問題，還容易讓孩子産生逆反心理。

因此，在孩子沉迷手機和電視的時候，家長要做的恰恰不是禁止，而是幫助孩子養成良好的手機、電視使用習慣。

比如，家長可以和孩子一起約定每天玩手機的時間，在這個時間段内，孩子可以随意使用手機，但在此時間段之外，就要遵守要求，遠離手機。

再或者，家長可以和孩子一起設置每周的家庭觀影日，每周固定時間，家庭成員一起觀看影視劇。

這樣做，不僅可以幫助孩子規範手機和電視的使用習慣，也能陪伴孩子，引導孩子觀看正能量的影視劇，同時也不會讓孩子産生逆反情緒。

第二招：豐富資源，培養孩子的其他興趣

除了正确引導孩子，家長們還需要思考的一個問題是：孩子為什麼會沉迷手機和電視？

很多時候，孩子整天看手機、看電視，也是因為除了看手機、看電視，孩子沒有其他的事情可以做。

谷愛淩的媽媽，從小就發掘和培養孩子各方面的興趣，帶谷愛淩去滑雪、騎馬、攀岩，讓谷愛淩接觸鋼琴、舞蹈等。

在感受不同項目的過程中，谷愛淩找到了很多自己的興趣所在，不僅沒有沉迷手機和電視，每天的生活也過得豐富多彩。

因此，想要孩子遠離手機和電視，家長可以多帶着孩子去見識不同的事物，感受不同的項目，讓孩子找到自己真正感興趣的事情。

另外，家長可以在家裡多準備一些孩子喜歡的書籍，孩子感興趣的繪畫工具、手工工具或者拼圖工具，讓孩子有豐富的資源可以使用起來。

第三招：以身作則，做孩子的好榜樣

魯迅曾說：“兒童的行為，出于天性，也因環境而改變。”

孩子正處在模仿和學習的階段，他們會瘋狂地從外界汲取知識，也會模仿身邊人的行為習慣。

如果家長本身就喜歡追劇或者玩遊戲，并且在孩子面前毫無顧忌地玩手機、看電視，那孩子一定也忍不住。

俗話說，言傳不如身教，想要孩子遠離手機和電視，家長自己首先要做到。

中國詩詞大會總冠軍武亦姝，其爸爸和女兒在一起的時間裡，從來不會使用手機，他們會一起閱讀、一起讨論詩詞歌賦，一起聊天。

在爸爸的影響下，武亦姝對詩詞和閱讀産生了濃厚的興趣，對她來說，比起手機和電視，書籍更有吸引力。

因此，在和孩子相處的過程中，家長要以身作則，遠離手機和電視，就算是緊急的工作，也不要在孩子面前處理，可以去自己的工作間或者卧室。

當家長不再玩手機、看電視，而是全身心陪伴孩子，孩子自然也會融入溫情的氛圍中，逐漸忽略手機和電視的存在。

很多時候，孩子的不良行為也預示着家長做法的不當。

想要孩子遠離手機和電視，家長們需要以身作則，正确引導孩子養成良好的手機和電視的使用習慣，幫助孩子找到更多其他的興趣。

當孩子有自己的興趣，有自己的事情，手機、電視的吸引力便會減弱很多。