今天立秋吃什麼比較好?8月7日，我們就要迎來24節氣中的第13個時節——立秋初秋的天氣雖然漸漸涼爽幹燥起來，但大家别忘記了，立秋之後至少還有“一伏”的酷熱天氣所以，在當下，我們還要注意在飲食方面不能過度貪涼，今天小編就來說說關于今天立秋吃什麼比較好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

今天立秋吃什麼比較好

8月7日，我們就要迎來24節氣中的第13個時節——立秋。初秋的天氣雖然漸漸涼爽幹燥起來，但大家别忘記了，立秋之後至少還有“一伏”的酷熱天氣！所以，在當下，我們還要注意在飲食方面不能過度貪涼。

大家都知道，每個節氣都有之對應的食物，在立秋前後自然也不例外。進入秋季後，雨水逐漸減少，白天熱，夜間涼爽。這時候為了能夠安穩入秋，大家要牢記“少吃2瓜，多飲3茶”的原則，隻有順應時節調整飲食，才能輕松躲開“秋老虎”。

“忌2瓜”

1、西瓜

炎炎盛夏自然少不了甘甜多汁的西瓜了。雖然說，西瓜吃起來十分潤口，過瘾。但西瓜還有一個隐藏的别稱叫做“寒瓜”！随着秋天的來臨，天氣逐漸轉涼，此時若是大量食用涼性的西瓜，對身體而言無疑是雪上加霜。而且，還有一個原因就是，立秋後的西瓜多為罷欀瓜，甜度和口感普遍都不太好。

2、絲瓜

絲瓜，有着青脆爽口的特點，是很多人都喜歡吃的一類瓜果蔬菜。那為什麼說立秋後要少吃呢？首先，立秋後的絲瓜會慢慢老去，不僅果皮又厚又硬，而且其中所富含的營養價值也會大打折扣；其次，絲瓜與西瓜一樣，都屬于寒性瓜果，一旦當下吃多了秋天就會過得很辛苦。

“飲3水”

水乃是生命的源泉，不論任何季節都應該多補充水分，尤其是在忽冷忽熱的立秋時節。但白開水無色無味的不好喝，那不妨順應時節的飲上一些茶水吧。茶作為世界三大健康飲品之一，不僅種類多樣，而且其中所含有的營養物質對我們也有諸多益處。今天給大家推薦3款适合立秋時節飲用的茶，學會了快點喝起來吧。

1、青馳菊茶

若問立秋時節，最适合飲用什麼茶，那自然是菊花茶了。立秋後，氣候變得“幹巴巴”起來，這時候喝上一杯消暑下火的菊花茶是最為适宜的。我國菊花茶的種類有很多，像胎菊、苦菊、杭白菊等。但不同時節飲用的菊花茶也不同，在當下還是得飲黃菊花中的青馳菊了。

青馳菊是開封茶農培育出來的優良品種，從北宋時期就有記載，它因其色香味俱佳的品質，早在北宋時期還被當做貢品專供皇家飲用。除了有較好的品相和口感外，因常年受到黃河水源的灌溉和氣候環境的滋潤，使得青馳菊中吸收了20多種對人體有益的天然活性成分。

在煩悶的立秋時節，取1朵菊花加入90度的沸水沖泡5分鐘，一邊欣賞茶湯内的美景，一方面還能享受那清冽回甘的滋味。

2、烏龍茶

三伏撞上立秋，暑氣一時難以消退，此時最适合喝上一杯茶性平和，溫熱适中的烏龍茶了。烏龍茶作為半發酵茶，它既保留了綠茶清新的香味，同時又具備紅茶甘醇溫暖的口感。而且，不同品種的烏龍茶還有着不同的花果香，立秋時節飲用起來對身體大有益處。

烏龍茶的沖泡方式有很多，今天給大家介紹一下最适合大衆沖泡的方法。首先，往杯中加入100度的沸水，并将其倒出；然後，投入5克烏龍茶，再加入沸水沖泡1分鐘即可飲用。

3、檸檬蜂蜜茶

立秋，指的是暑去涼來。意味着炎熱會逐漸遠去，随之而來的就是備受煎熬的秋燥。此時不少人會出現口幹的情況，那為什麼不泡上一杯香味濃郁，維C滿滿，滋潤的檸檬茶呢。

經常喝檸檬水的朋友都很清楚，外面賣的水果少不說，價格也不是很美麗。那為什麼不自己買一些華中醫檸檬片來沖水喝呢？它是以新鮮采摘的檸檬為原料，經過人工挑選，技術切片和自然晾曬鎖鮮等技術制成。加工好的檸檬片果肉飽滿，幹燥，聞起來還有一股天然的檸檬香。

想喝的時候，取2片檸檬幹，加入溫開水悶泡5分鐘。待檸檬舒展開來時，小口品嘗，酸酸甜甜的滋味深得人心。若喜歡甜口的，再加點蜂蜜，那口感簡直絕絕子。