在我國，媽在生完孩子之後，那麼是需要進行坐月子的，坐月子才能夠使身體得到很好的恢複。

但是坐月子期間是有非常多的禁忌的，比如說不能洗澡，不能吃一些活血的食物，也不能夠吹冷風或者是長時間站着等。

原文地址： 為什麼月子裡不能玩手機？原來這才是真實原因，再也不敢了！

這些禁忌都是老一輩留下來的，有的是需要遵守的，那麼有的則需要放棄，還是要根據自己的身體狀況科學的坐月子。

而做月子呢，待在有限的空間内難免有無聊的時候，偶爾玩玩手機也是正常的，就會有人詢問月子裡能不能玩手機？

答案自然是肯定的，但如果對手機過于依賴，玩手機的時間過長則會影響新媽媽的健康哦！

産後，新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對着手機，不利于産後的恢複。

而且，産後媽媽的骨骼和器官都在自我修複過程中，長時間低頭看手機，會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康産生影響。

據說醫院門診也有過因為玩大屏手機而導緻腱鞘炎的患者。建議孕媽選擇尺寸合适的手機，不要一味地追求大屏。

坐月子的時候，媽媽也是可以再進行玩手機的，但是時間千萬不要過長。如果是長時間去玩手機，眼睛也就會一直盯着手機的屏幕，對媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。

在坐月子期間玩手機後要注意閉目養神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿蔔、瘦肉、綠葉蔬菜等。

寶媽在使用手機時，會一直睜着眼睛看，每分鐘眨眼次數減少，加上關燈後手機屏幕的光亮更刺眼，導緻眼睛表面淚膜不能分布均勻，過強淚液蒸發會使眼睛表面無法鎖住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。

此種情況長期存在，就會導緻“幹眼症”的發生，影響視覺功能。

因此，并不是說在月子期間就絕對不能玩手機，偶爾還是可以用的。

新媽媽可以使用手機和其他新媽媽交流育兒經驗、閱讀育兒科普文章、看一些輕松的電視、電影。這樣，心情也會好一些。

不過，不要看太過于緊張的内容，不要玩過于刺激的遊戲。

最後，需要注意的是，媽媽們用手機給寶寶拍照時，要注意關閉閃光燈和聲音。

因為新生寶寶眼睛視網膜上的視覺細胞功能還未穩定，強烈的電子閃光對視覺細胞産生沖擊或損傷。

1.補充合理營養

應多吃富含維生素A的食品，因為維生素具有維持眼睛角膜正常，不使角膜幹燥、退化以及增強在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A，會出現角膜幹燥、怕光、流淚等現象。因此，可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。

另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。

2.注意用眼衛生

一些眼病，如砂眼、睑緣炎、角膜潰瘍等都是由于不注意個人衛生造成的，因此，平時不要用髒手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

3.做眼保健操

隻要閉着眼睛一緊一松的鍛煉眼睛及其周邊的組織就可以了。這樣可以使眼睛及其周邊組織的肌肉、血管、神經和經絡及其他組織都得到一緊一松的牽拉，這對改善眼睛的血液循環、消除用眼疲勞、增進視力和預防近視很有幫助。