害怕在心理學上的解釋?你是否覺察到，當你對某一件亊情的發展存在很多不确定性，掌控感不足的時候，心中會有恐懼的念頭産生，會讓自己在得失上反複衡量，怕損失，出現恐懼念頭，我來為大家科普一下關于害怕在心理學上的解釋?以下内容希望對你有幫助!
害怕在心理學上的解釋
你是否覺察到，當你對某一件亊情的發展存在很多不确定性，掌控感不足的時候，心中會有恐懼的念頭産生，會讓自己在得失上反複衡量，怕損失，出現恐懼念頭。
那什麼是恐懼呢？恐懼是一種妄念。當把恐懼這樣定義的時候，再做起事情來就會順利很多，也不會讓我們在做事的過程中去糾結，讓混亂成一團麻線。
恐懼即然是妄念，那它就是外來物，是我們給大腦補填的外部信息。當它來的時候，會帶來一些消耗我們的能量，如擔心害怕等等，會恐懼。那怎麼辦呢？恐懼在他來的時候，我們隻去靜靜的觀察它，如是的接納它；不去害怕它。就這樣靜靜的看它來，象風一樣，當它走的時候，靜靜的看它走，不去打擾它，心中的那種害怕也會随之流走。
化解恐懼妄念的辦法就是培養專注力，控制手腳腦心，笃定的去做亊。心定則神定，當一個人具備了強大的定力，心力增長之後，會知道我要什麼，目标很明确，恐懼妄念也就消失了。
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