1999年，在張衛健抓魚的古裝劇《少年英雄方世玉》中，恬妞飾演苗翠花，走紅内地。
恬妞祖籍蘇州， 1958年1月23日生于台灣，出生在戲劇之家，她的父親朱少龍早年是上海京劇琴師。1977年，19歲的恬妞出演電影《射雕英雄傳》中黃蓉一角正式出道，這也是第一版黃蓉。
1978年主演電影《蒂蒂日記》獲得關注并憑借該片獲得第15屆台灣電影金馬獎最佳女主角和第16屆巴拿馬國際電影節最佳女主角獎。20歲就獲得影後，恬妞的起點十分高。
1982年，恬妞憑借《女子學校》再度獲得台灣電影金馬獎最佳女主角提名。1989年憑借《我愛太空人》獲得第8屆香港電影金像獎最佳女主角提名。同年，與萬梓良、周星馳等人主演都市愛情電視劇《他來自江湖》，劇中飾演明天之前女友餘姣。
1991年，與李美鳳、劉錫明主演的家庭商戰劇《大家族》，劇中飾演馬來盞。10月與周星馳 、毛舜筠 主演的喜劇電影《情聖》，在劇中飾演阿萍。在《方世玉》之後，41歲的恬妞在内地“梅開二度”，再次翻紅，2004年，與張國立、王剛等人主演曆史電視劇《少年寶親王》，劇中飾演白媽媽。
這幾年恬妞在内地發展，2013年拍攝電視劇《陸貞傳奇》。2014年拍攝都市愛情劇《幸福36計》。2015年，出演都市情感劇《毛丫丫被婚記》 和都市時尚劇《不得不愛》。2016年，出演青春曆史傳奇劇《思美人》。2017年，出演電視劇《一粒紅塵》，飾演吳奇隆媽媽。
與事業上的發展順利不同，感情上恬妞可是一路艱辛。1984年，26歲的恬妞跟印尼富商葉聰豪結婚，婚前葉聰豪曾信誓旦旦向她保證自己未婚，沒想到恬妞嫁到印尼後卻發現葉聰豪其實早有家室，而且已經有兩個老婆，她隻能排第三，為此她在洞房花燭之夜哭了一宿。
1992年，恬妞遇到萬梓良，兩人相戀并結婚，當時恬妞還帶着與前一任丈夫的女兒朱曉彤。婚禮由邵逸夫主持，周星馳是伴郎，不過這段音質維持了四年，1996年兩人正式離婚。
如今朱曉彤已經32歲，畢業于瑞士某名牌大學，學的酒店管理，目前已經成為餐飲界大亨，光北京其名下餐廳就有6家，目前還兼職恬妞的經紀人。
去年朱曉彤跟内地女演員葉青經常周遊列國，前不久更雙雙到塞舌爾島“預支蜜月”，據知恬妞默認這段關系。葉青曾在2011年出演《步步驚心》中的玉檀一角，被廣大觀衆熟知。
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