擁有一口潔白漂亮的牙齒，不僅能讓你展現自信笑容，而且在社交中也會令你加分不少。然而，當有着滿嘴黃牙時，相信許多人都盡量不張嘴說話或露牙發笑。那麼，生活中是否有些小竅門，能讓牙齒由黃變白呢？

長年累月，牙齒顔色變深

通常來說，人的牙齒一開始是淺黃色的，随着年齡的增長，牙齒會變成淺黃褐色，如果平時喜歡吃巧克力、喜歡喝咖啡，或者有喝茶、抽煙的習慣，牙齒顔色則會變得更黃。牙齒顔色變深後，會給許多人帶來困擾。

簡單6招，牙齒由黃變白

許多人為了擁有一口潔白的牙齒，都傾向于購買具有美白功能的牙膏，然而，随着近年來美白牙膏頻頻被曝出含有漂白劑後，消費者變得難以抉擇。其實，想讓牙齒由黃變白，不妨試一下以下6種天然的招式。

牙齒美白第1招：飯後漱口

吃完東西後堅持漱口，不僅有利于清潔口腔裡的殘渣，而且有利于防止牙齒變黃。由于吃下去的食物普遍含有色素，而色素又容易附着在牙齒上，此時及時漱口，則有助于預防色素引起的牙齒發黃現象。

牙齒美白第2招：吃深綠色蔬菜

由于深色的蔬菜中含有鎂等多種礦物質，這種礦物質能在牙齒表面形成一層天然的抗污膜，可有效防止牙齒變黃。西蘭花、莴苣、菠菜等都屬于深色蔬菜，大家可以多吃。

牙齒美白第3招：喝咖啡時加點牛奶

喝咖啡時間一長，牙齒極容易出現牙漬，那麼，有沒有什麼辦法能讓喝咖啡少産生牙漬呢？其實，喝咖啡時，可以在咖啡裡兌一些牛奶，這樣有助于改變咖啡的化學結構，使色素不容易粘在牙齒外表。而且，喝咖啡兌點牛奶，這樣喝更美味。

牙齒美白第4招：用吸管喝飲料

平時喝飲料時最好用上吸管，因為用吸管喝飲料有利于防止飲料傷害牙釉質，防止牙齒變黃。

牙齒美白第5招：用小蘇打或食鹽刷牙

或許許多人有這種感覺：天天堅持刷牙，而且一天刷好幾遍，但牙齒依然不見白。其實，用食鹽、小蘇打和薄荷精油可自制一款美白牙膏，每周用其刷牙一次，可起到美白牙齒的效果

牙齒美白第6招：刷牙前含點醋

刷牙的時候，可以含一些食用醋（白醋、陳醋即可）在嘴裡，等到2、3分鐘後，再吐掉進行刷牙。這種方法對美白牙齒有一定的作用，但不建議長期做，因為長期做容易使牙齒變酸。

以上便是能讓牙齒由黃變白的6個小妙招，你學會了嗎？

附：護理牙齒小常識

1. 每天早中晚刷牙，每次刷牙的時間不低于3分鐘，及時清理掉牙齒上的污漬。
2. 不要經常咀嚼口香糖來去除口腔的異味，最好使用漱口液。
3. 吃完食物後最好使用牙線，将牙縫中的殘留物清除幹淨。
4. 現在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷輕輕刷刷，也可以用來清潔舌苔。
5. 最好能夠半年或者一年定期到醫院進行口腔的清潔。