經常有很多小夥伴找我咨詢怎麼提升表達能力，我今天特意寫了一篇幹貨文章跟大家聊聊怎麼提升。

我覺得主要從這三個方面着手：理念、方法、練習 。

理念

1.脫離舒适圈

人的成長可以分為：舒适區、拉升區和恐慌區

一定要走出自己的舒适圈，進入到拉升區和恐慌區，才能有所長進。

其實不論是語言組織能力也好，其它什麼能力也罷，都必須自己主動走出舒适圈，需要有目的的練習。

假設你在某一領域的技能水平是level A，你希望最終達到的是level B ，你要每次學習必須往levelB 靠近。

比如寫文章剛開始很難受，那就去多寫。

2.主動獲取适時适宜的反饋

語言能力就要直接說給别人聽，你才能知道自己說的怎麼樣，哪裡說的好，哪裡說不好。

要明白自己想要的是什麼，不能别人說你兩句就惱了，那樣誰還敢聽你說，你還怎麼提高，知道自己的差距和所處水平才能更有效地提高。

平時如果沒有人給你反饋，那麼不妨可以給自己錄音，給自己攝像，知道自己的語言組織的問題在哪裡，這樣就可以發現問題從而做出改變。

3.形成語言組織的心理表征

根據實踐和反饋，總結出一套有實效的适合自己的講話方法論，并不斷地改進、叠代。

1.提煉表達的觀點和主題

要表達的觀點符合對方的預期，跟你接下來要講的内容一緻，同時要做到言簡意赅，直切重點，切忌啰嗦、重複，語義不清。

那日常生活中怎麼提升總結和概括觀點的能力呢，我提供兩個方法。

①從句子中提煉中心詞

②将一個長句或一段話用一個短句來總結

這個其實從小到大都在考，但很多人都沒練好， 看到一篇文章，如果我們能夠對每個段落做總結，那麼你一定能提升自己的總結歸納能力。

2.語言組織結構

當我們在表達什麼内容的時候，有沒有一些通用的結構方便我們進行表達呢？其實是有的，我介紹以下通用的結構，方便你表達的時候有邏輯和條理。

①流程法

就是按照事物發展的時間、流程、過程對信息進行分類。比如我們做一頓飯，需要先買菜、洗菜、切菜、炒菜就是一個流程。

還比如我們日常吃飯，可以分為早飯、中飯、晚飯，這是時間順序上的分類。如果你能流程化拆解學習某個領域，那麼這種框架是非常棒的，事實上，我在學習很多領域時，經常使用流程化結構方式。這裡周期也可算是流程法，比如客戶的生命周期：獲取、成長、成熟、衰退、離開。②空間型

一般可以分為三個個類型：按照地點比如說你要闡述新冠病毒的感染人數，你可以從國家的角度來闡述，比如美國xx個人感染，中國有xx個人感染。整體的組成部分

比如品牌可以分為高中低端比如世界可以分為歐洲、非洲、大洋洲、美洲，亞洲等。

③公式法

将公式中的要素拆解出來作為分類，隻要公式是合理的，那麼其實就符合mece法則。

比如銷售額=單價x數量，這就是把銷售額分類為單價和數量。

④矩陣法

這種方法很常見，舉個栗子，比如對于事項，我們可以分為四種就是重要緊急、重要不緊急、不重要不緊急、不重要緊急。它其實就分布在一個2x2的四個象限當中，這種分類方式就是矩陣法。

這個分類的關鍵在于使用一個2次的分法，比如你可以把一個員工分為有意願完成任務和無意願完成任務，然後再從另外一個維度把員工分為有能力和無能力完成任務。

這樣把不同類型進行交叉，得到一個四象限的類别，它們分别是有能力有意願，有能力無意願，無能力有意願，無能力無意義這個四個分類。

以上是一些比較通用的結構，但平時表達的時候需要一定的思考，那其實可以積累一些常見的邏輯結構。

3.平時多積累案例、素材和金句

光表達的時候言簡意赅，有邏輯有條理還不夠，這樣會顯得自己的表達很空洞，不夠充實，僅僅是道理論證本身，難以給對方留下一些深刻的影響。

所以我們平時還需要多多記錄素材包括案例，數據、金句之類。

比如網上的熱點事件，爆文，名人名言，曆史故事，名人轶事，數據調查，政策法規等，都可以做為論證你觀點的案例素材。

我的印象筆記裡專門有個筆記本是用來記錄一些金句，平時沒事的時候就會背一背，那麼一旦涉及到表達的時候，就會信手捏來。

語言組織能力的鍛煉途徑

1.寫作

做到以下要求：要簡單易懂和閱讀順暢，因為是寫給讀者看嘛，而這幾點做到了，自然語言組織能力就會提升。

大部分語言組織能力不行的人，普遍特點是不管是口頭表達還是寫讀書筆記還是寫文章，整個内容都是混亂的，沒有邏輯關系，信息的接收者會感覺很累，沒法快速獲取對方的信息。

而清晰明了的内容，一定是結構清晰，有邏輯在裡面，所以對方在接收你信息時會感覺很容易聽懂。

所以你可以站在第三方的角度來看待自己的寫作，寫的時候去思考對方讀起來累不累，信息塊之間有沒有聯系，能不能快速獲取你想表達的想法。

如果說你現在還沒到寫作的程度，那怎麼辦，很簡單，從朋友圈發感悟或者輸出你的讀書筆記開始，先表明一個觀點，然後論證這個觀點本身，最後檢查該信息是否簡單明了，清晰易懂。

2.複述

這個方式其實最簡單

你從書籍上看到一個知識點，或是電視上看到一個很好劇情，或是别人的精彩故事

都可以在了解完之後，直接複述給别人。

然後在複述的時候，看看能不能快速讓别人明白，清晰易懂，這個過程其實要考驗的能力很多。

比如自己的語言組織能力，快速理解知識的能力，提煉重點的能力，邏輯層次。

如果你說了半天，對方都沒有快速聽懂，不知道你講了什麼，那麼就說明自己的理解或者邏輯是有問題的。

對方接收信息并理解的越是容易，說明你對知識的理解以及邏輯關系是越強的。

3.日常談話拆解法

平時跟别人溝通，去分析思考别人表達的内容，觀點是什麼？理由是什麼？案例是什麼？

或者看到一篇文章，去拆解這個文章的邏輯脈絡思路是怎樣的？同樣思考觀點是什麼，論證過程怎樣？結構是怎樣的？

如果你真的想鍛煉自己的語言組織能力，生活中處處都是練習的場景，一定要主動抓住機會并進行刻意練習。