美白養顔的檸檬水?檸檬生活中随處可見，也必不可少的一種水果，現在大家都用來做調味的一種，現在小編就來說說關于美白養顔的檸檬水?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
美白養顔的檸檬水
檸檬生活中随處可見，也必不可少的一種水果，現在大家都用來做調味的一種。
檸檬性味甘、酸，可化痰止咳、生津健胃，對煩渴不适食欲不振等都有一定效果。
從營養學角度看，檸檬的确是種不錯的水果。他含有很多人體所需的維生素，特别是維生素C，用它泡水喝，還有美容養顔的作用。
另外，檸檬還是一種富纖維食物，熱量比較少，有三高、和減肥的人很适合喝檸檬水。
但是我們需要注意的是，檸檬含酸量高，胃不好的人，就不适宜喝檸檬水。
如果你喜歡喝檸檬水，要注意以下兩點：
1、不要沖太濃
檸檬水不能太濃，太濃的檸檬水，會侵蝕牙齒表面的琺琅質，令牙齒變得脆弱敏感。
2、不要用沸水沖泡
用沸水泡會破壞檸檬中的維生素C，也會使檸檬外皮釋出更多鞣酸質，影響消化吸收。所以，檸檬用大約60攝氏度的水沖泡就可以了。
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