每個女性都希望保持青春美麗的容顔，到臉部出現一絲絲皺紋的時候，就會比較慌張，當臉部出現皺紋和色斑的時候，往往會導緻皮膚狀态變差。

女性如果不想皺紋越來越多，生活中一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，除此之外也可以經常吃一點皺紋讨厭的食物，有助于淡化皺紋和色斑。

冷飲

有些女性朋友在平時經常喜歡吃冷飲或者是雪糕等，但是大量食用生冷寒涼的食物往往就會導緻濕寒之氣侵入子宮内部加重宮寒的問題，而且經常吃寒冷的食物也會造成月經不調。

生冷寒涼的食物會導緻子宮受損，造成體内毒素垃圾的滞留，從臉上就容易形成色斑，加速女性的衰老，所以日常生活中，這種食物希望你趕緊忌口，或許更有助保護子宮，延緩衰老。

糖果

有些女性特别喜歡吃糖果類的食物，糖果中含有的糖分非常多，大量食用往往會導緻身材肥胖，而且糖分進入人體會發生糖激化反應，加速膠原蛋白流失，導緻皮膚越來越松弛。

糖果類的食物進入人體之後，也會導緻子宮健康受到一定的損傷，不利于女性身體的健康，甚至會慢慢拖垮女性的皮膚狀态，所以糖果類的食物希望你少碰。

含鉛食物

有些女性在平時特别喜歡吃爆米花，但是這類食物當中含有的鉛元素比較高，鉛元素進入人體會導緻記憶力減退大腦神經功能衰弱。

鉛元素含量較高的食物，進入人體之後，會影響正常新陳代謝，破壞人體内環境，所以鉛元素含量較高的食物，希望你趕緊列入黑名單，更有助于保持年輕的狀态。

女性如果不想衰老加速以上這三類食物希望你趕緊拉入黑名單，除此之外想要淡化皺紋和色斑，一定要保證充足水果的攝入，尤其是以下這幾種水果含有的營養成分非常高，有助于淡化皺紋和色斑。

櫻桃。

櫻桃含有豐富維生素a維生素C等多種微量物質，鐵元素含量非常高，女性朋友經常吃，能夠為肌膚提供足夠的膠原蛋白，淡化皺紋和色斑。

櫻桃還能夠起到補血的作用，讓皮膚狀态越來越好，所以櫻桃也是皺紋，讨厭的水果之一，如果你愛吃，或許更有助于緊緻肌膚，彰顯女性魅力。

奇異果。

奇異果是一種常吃的水果，其中富含維他命C維生素E等有助于美容養顔煙花衰老，而且提鮮果具有極強的抗氧化作用，增強女性肌膚的彈性。

女性朋友平時多吃一點，更有助于加快人體新陳代謝，促進體内毒素垃圾排出，淡化皺紋和色斑，所以奇異果也是皺紋讨厭的食物之一，有助于保養肌膚，彰顯女性魅力。

葡萄。

葡萄中含有豐富葡萄糖氧化功效，能夠阻斷遊離基因的增生，幫助延緩衰老，葡萄中的檸檬酸具有保濕的效果，有助于皮膚更加水潤白皙。

葡萄屬于寒性的水果，如果脾胃不舒服，這樣的食物建議你不要多吃，因為它會加重腹痛腹瀉的情況，反而會影響健康。

柚子。

柚子在護膚方面有非常強大的效果，其中含有的檸檬酸有助于美容養顔，延緩衰老，而且柚子還有助于促進細胞代謝和排出，幫助保養肌膚。

柚子也是皺紋讨厭的水果之一，女性朋友經常吃柚子或者是用柚子榨汁喝，都有助加快人體新陳代謝，還有助緩解便秘，讓你由内而外的美麗，彰顯女性魅力。

桑葚。

桑葚含有豐富的氨基酸以及多種微量物質，有助于美容養顔，淡化皺紋和色斑，而且桑葚還有助促進人體内部新陳代謝排出毒素和垃圾。

但是桑葚是一種季節性的水果，我們可以堅持用桑葚幹泡水喝，也能吸收其中的花青素等營養成分達到抗氧化的作用，提高肌膚的彈性，保持年輕狀态。