牛油果鉀含量高嗎懷孕可以吃嗎-tft每日頭條

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牛油果：

牛油果功效

1、美容護膚

牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對皮膚非常好，有保濕、去角質、防曬等功效，高級化妝品中，多數有牛油果的成分。

2、降低膽固醇

牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。

3、保護眼睛

牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。

4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病

牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心髒病的幾率。

5、緩解糖尿病症

油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。

6、保護子宮健康

牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩産生的多餘體重，防止宮頸癌。

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恒善堂小貼士

美顔小秘笈（牛油果自制面膜）

原材料：鳄梨，牛油果：具有優異的保濕效果

蜂蜜：能刺激細胞再生，還具有殺菌和去角質的功效。

準備1/2個新鮮成熟的鳄梨

1/4杯積安堂洋槐花蜂蜜(約兩湯匙)

自制去角質面膜步驟:

1.将鳄梨搗成泥狀。

2.混入蜂蜜攪拌。

3.将做好的面膜塗抹在皮膚上，10分鐘後用毛巾蘸水輕輕擦掉面膜。

4.用水再一次清潔肌膚，并塗上後續保養品。

堅持塗面膜7天，親的你就會發現自己皮膚角質沒有了，水當當的皮膚白裡透紅，晶瑩剔透，極富彈性！

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女性多食用牛油果，有利于子宮健康。

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女性要多食用牛油果喔！