生活中,很多人都測過血壓,卻沒測過眼壓。其實,血壓有高低,眼壓也是如此。
眼壓是指眼球内部的壓力,正常人的眼壓數值是10至21毫米汞柱,這是大多數人的區間。眼球是相對封閉的結構,内有房水不斷生成和排出,以保持眼壓穩定。正常情況下,眼球内的睫狀體産生房水,經瞳孔緣從後房流入前房,再經過前房角的小梁網流出眼外,最終保持一種動态平衡,使眼球形狀得到維持。而倘若房水生成速度過快,或排出通道受阻,就會在眼球内蓄積,導緻眼壓升高。
如果把眼球比作一個大水庫的話,那麼大壩的安全和上遊雨水量及自身洩洪量能力密切相關,當水庫水位不斷上漲而洩洪通道不暢,超過警戒水位時,水對大壩的壓力(相當于眼壓)就對水庫的安全造成了極大威脅。同樣道理,當眼壓超過正常範圍時,就會對眼球内組織造成損害,引起視力下降、視野缺損,情況嚴重者會形成管狀視野,比如過馬路或行走時看不到周邊的東西,嚴重時還會導緻失明的病症。而眼壓高的常見症狀有脹痛、頭痛、惡心嘔吐、視野變窄和“虹視”等。同時,眼壓高的人群,青光眼發病率較高。
眼壓的變化,人們很難去察覺。視神經對眼壓的耐受力存在個體差異,眼壓升高不能完全憑自身感覺。很多人眼壓緩慢升高,自身能适應,難以察覺到異常。自測眼壓可用手小心輕壓,如果感覺眼球硬度同自己鼻尖硬度相當,那麼眼壓應該基本正常;如果摸到眼球硬度同自己額頭硬度相當,那麼眼壓可能較高。
對于眼壓高的人群,要時刻注意讓眼睛休息,盡量避免過度使用眼睛,特别是不要長時間玩手機、看電腦,也不要長時間地做耗費眼力的工作。可以在工作一段時間後,眺望一下遠方,或者看看綠色的植被,也可以做做眼保健操,讓眼睛得到足夠的休息,才能有利于緩解眼睛疲勞,降低眼壓。
眼睛健康對于我們每一個人來說都是至關重要的,所以針對眼壓高的問題,一定不能小視。
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作者: 蔣茜茜
文章轉自:科普中國網
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