文/時光

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一段感情，無論結果是什麼，當時身處這份感情的兩個人，都會感受到那份直達心底的溫暖。

愛情可以給人帶來巨大的力量，當你遇到困難，覺得前路漫漫難以前行時，戀人的存在如同一股攀登繩，讓你有力氣繼續往上走；在你取得一些小成就得意自滿時，戀人會像一個警世鐘一般，提醒你不能驕傲，并且鼓勵你繼續努力。

正是因為愛情能夠給人這麼多幸福和難忘的瞬間，才讓很多人面對感情總是無比懷念，即便是一段感情到最後結束了，還是念念不忘。

但是，當你和另一半說了再見之後，就必須做到一别兩寬各生歡喜，無論多舍不得對方，都要學着放下。

既然感情已經結束了，就不要再牽挂對方，徹底的放下，告别過去，才是最好的結局。

當然了，要放下一個人，和一段曾經有無數美好的感情徹底說再見，這對于所有付出真感情的人來說都十分困難的。

很多人，為了忘記一個人，總是一不做二不休選擇删除拉黑對方，卻會在夜深人靜時“發狂”的在對方其它社交平台上刷着他的動态，這就是自欺欺人，根本就沒有放下。

真正的放下，是不再想念，不再打擾，即使再相見，也能做到心如止水。

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陳川前段時間和女友趙琳分手了，雖然說兩人在一起那幾年裡矛盾重重，但是甜蜜也是真的存在。

特别是分了手之後，陳川才反應過來，會走到這一步，自己要負更多責任。

雖然兩個人總是争吵，為了一點點小矛盾可以冷戰三天，但陳川的心裡是有恃無恐的，他以為争吵隻是兩人之間的小情趣。

他從未想過，趙琳會有說分手的那一天，所以當她直接對他說：“我們分手吧”，然後轉身上了另一個男人的車時，陳川甚至還覺得自己是在做一場噩夢。

分開後的每一天，陳川都無比的後悔。他在朋友面前說自己放得下，還當着大家的面删除拉黑了趙琳的所有聯系方式，好像是真的放下了一般。

可誰能想到，這麼一個大男人，卻在回到家後，哭得昏天黑地，一遍又一遍的看着兩人曾經的合照，又偷偷摸摸的翻閱趙琳的微博，來看看她最近過的怎樣。

過了一段時間，他覺得這樣不行，自己根本就沒有放下這段感情，所以陳川換了一種方式。

通過一段時間的努力，陳川是真的放下了，對于趙琳發在其它社交平台的脫單信息，他都能笑着祝福。

他說：“真正的放下，不管當時是恨還是愛，都不會再想這件事了。”

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雖然說，删除拉黑是特别快捷的方法，好像是斷了自己念想一般，但其實效果甚微，特别是在你一個人的時候，你還是會偷偷去想念對方。

删除拉黑，永遠都隻是一個下策而已，要想有效的辦法，徹底的放下一個人，可以學習陳川的方式：

要放下一個人，拉黑删除對方，強迫自己不去了解和收集對方的近況，其實你很難做到，隻要别人提起那個他，你的身體就會忍不住去聽他所有的信息。

強迫自己去放下一個人，反而取得相反的效果，你大可以試試轉移目标。

你可以你去培養新的愛好，跑一跑步運動一下，或是用在其它花心思費精力的事情上，隻要你堅持專心緻志的去做這件事，讓自己筋疲力盡，那麼你就沒有多餘的時間，去想以前的他。

陳川是愛上了健身，每當他想趙琳想到心痛的時候，他就埋頭健身，用身體上的疲憊和疼痛，來忘記心裡的空洞。

事實上，他确實做到了，他似乎在健身上找到了自己的歸宿，無論想不想趙琳，都養成了一周去三次健身房的好習慣。

有句話說：“要忘掉一個人，最有效的方法就是開始另一段感情。”

雖然這句話看上去，像是在找一個替代品，讓人覺得這樣不可取，但是從另一個角度看，這未必不是一個好的方法。

當然，你不用立刻開始新的戀情，沒有忘記舊人，這是對新人的不負責任，但你可以試着去拓寬交際圈。

最開始陳川去健身房的時候，是埋頭苦練，一個人去一個人回的，當他的心慢慢放開，認識了更多志同道合的朋友，身邊變得熱鬧有新鮮感的時候，過去也就被慢慢忘記了。

所以，想放下一個人，你多去認識一些其他的人，試着去體會和不同的人相處，或許你會從中發現更加有趣的人，你可以和别人從朋友做起，互相多去了解一下。

哪怕以後成不了情侶，也可以給自己的生活帶來一些不一樣的體驗。當你的生活充實起來了，自然也就放下了他。

其實，你也可以試着把自己的身心都投入到工作上，認認真真的去發展自己的事業。

人們都說情場失意職場得意，這話放在陳川身上真的特别适合，他就是在健身房裡認識了一個很有想法的朋友，并且投資了對方的一個項目，最後得到了一個很不錯的回報。

當你努力的去工作，自然而然就沒有心思去想以前那些事，也不會因為記挂往事而一直想着他，更不會因為别人而傷心不已，這樣就是放下了。

并且因為化悲傷為動力的努力，你在工作上還能取得一些良好的發展，到了那時你就會發現感情上的破裂，其實也不是什麼難事。

或許還會因此，讓你認識更多的人，尋找到真正适合你的良配。

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這世間，沒有什麼舍不得放手，痛了，明白了，你自然就不想要了，那就是放下了。

你所謂的放不下一個人，其實是因為你覺得這段感情有挽回的餘地，所以你才有些執念在裡面。

删除拉黑，其實僅僅隻是一個儀式而已，曾經深愛過的人，他的聯系方式，他的社交賬号，你都記在心裡，删除了又有什麼用呢，隻要你想，你能夠馬上背出他的電話号碼，拉黑了又有什麼意義呢？夜深人靜思念成河的時候，你可以切換小号去看他的動态。

所以說，要忘記一個人，删除拉黑永遠都隻是下策，是一個人在無能為力之下的自欺欺人。

而“上策”就是讓你的世界豐富起來，不再是隻圍着那一個人轉，到那時你會發現，那些你念念不忘的過往，那個你覺得一輩子都不會忘記的人，就那樣被你輕易的就忘記了。