手在我們的日常活動中是被用到最多的器官之一，無論是在家裡，或是公共場合，手都會接觸到許多細菌。所以，為了避免細菌的傳播，我們時刻要注意手衛生，勤洗手。

一、手上都有哪些細菌

手上的細菌主要分兩大類，常居菌和暫居菌

1、常居菌指的是在人體的皮膚中持久存在的一些固有的寄生菌。而這些細菌在大部分人的皮膚中都是可以被分離出來的，如凝固酶陰性的葡萄球菌。

2、暫居菌顧名思義，指的是暫時居住于我們皮膚上的細菌，可能會在我們不經意地觸摸，摩擦，或是在洗手的時候消除掉，而這類細菌在疾病傳播的時候就起到非常重要的作用。

例如最常見的腸道疾病細菌性痢疾，就是因為手在接觸過病原微生物之後，沒有及時清洗，在吃飯時導緻了疾病的傳播。

特别是在人多的公共場所，如地鐵，超市，商場等地，人越多，該地的細菌數量也就越多，就算是按電梯的按鈕，也會伴有很多細菌，所以在回家後第一件事就是洗手。

二、手消毒的三種方式

1、衛生手消毒：衛生手消毒通常适用于衛生機構，醫務人員經常會采用衛生手消毒，也就是使用一些速幹手消毒劑，其主要成分是氯已定（醋酸氯己定，葡萄酸氯己定）還有一種就是我們經常用到的醇類消毒劑，如乙醇（酒精），異丙醇

2、外科手消毒：外科手術是最嚴格的手消毒方式，通常是在醫務人員做手術前進行的手衛生消毒方式，先用肥皂或皂液配合流動的水将手洗幹淨，再用消毒劑對手進行消毒。

3、流動水洗手：我們平時用流動的清水洗手就是流動水洗手，不要過分強調消毒的用具，一般的肥皂也具有殺毒和清潔作用，不一定非得要專業的醫務人員消毒工具才可以。凡事都是過猶不及，人體本身就存在很多細菌，并與這些細菌維持一個平衡的狀态。

三、四類人群需要特别注意手衛生

每個人都應該注意手衛生，注不僅是為了自己的健康，更是為了别人的健康。除過醫護人員，還有一些特殊行業要格外注意手衛生。

1、食品加工銷售

2、嬰幼兒職業機構人員

3、養老院，護理機構

4、手容易出汗的人（細菌易在潮濕環境滋生）

四、洗手的注意事項

在洗手的時候 ，我們一般都會直接打開水龍頭，然後洗手，再關上。這樣的方式看似沒有問題，但若是手本來就帶有細菌，用髒手去觸摸水龍頭，龍頭上就會帶有細菌，等你把手洗幹淨的時候，去關掉時，細菌又存在于你的手上了。

醫生建議，水龍頭旁邊一般都會放一包紙巾，我們用紙巾墊着将水龍頭打開，将紙巾扔掉才是正确的做法。

五、七步洗手法

１、（内）：洗手掌，流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。

２、（外）：洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。

３、（夾）：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

４、（弓）：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

５、（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

６、（立）：洗指尖，彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

７、（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

六、紙巾和毛巾哪個更衛生？

首先紙巾是經過國家衛生監測的，它本身是幹淨的，一次性用掉後我們就會将紙巾扔掉，所以在理論上紙巾比毛巾更幹淨。

但是也不是說毛巾就一定不幹淨，雖然毛巾是長期反複使用的，我們也可以定期對毛巾進行消毒處理，而消毒後的毛巾也是幹淨的，可以放心使用。

特殊時期大家應該格外注意自己的手衛生，防止細菌傳播，所以學會正确的洗手，消毒方式很重要。