養生二字是“得養生焉”轉化而來的，這四個字出自《莊子·養生主》，中國自古就有養生的說法。

人有生老病死，為了尋求長生曆朝曆代的帝王用盡了各種手段，更是服用丹藥無數，隻想着自己能在多活上幾年看看這個色彩斑斓的世界。

隻可惜人生皆有定數，慢慢的人們開始相信人終究一死，但如果能夠多活幾年那也是好的，于是養生成了人們普遍追求延續壽命的方法。

莊子在養生中提到了方方面面，膳食、中醫、強身健體，于是民間便流傳了四句話：“富不住大屋，窮不行遠路。老不洩殘精，少不食壯火。”

這幾句話是什麼意思呢？為什麼說後面兩句才是真谛，道出衆人養生的通病？

這句話的字面意思是：“富貴了不可貪戀住在大的房子裡”，試想一下房子其實對于我們來說就是生活的居所，累了躺在床上睡覺，渴了進到廚房倒一杯水，受了委屈更是逃回家中發洩情緒。

但是古人卻認為房子太大會導緻人的陽氣沒辦法充盈到整個屋子内，時間長了屋内的主人就會生病影響健康。所以房子不用太大，合适就好，對此還有一種說法是關于項羽的記載。

司馬遷的《史記·項羽本紀》中記載，因為項羽打了勝仗，攻破鹹陽宮殿後，屬下的人都勸解他應該在鹹陽城定都開國，畢竟這裡是帝王之都對于項羽也是個好的選擇。

然而項羽卻不以為然，他覺得現在還不是稱帝的時機，自己剛剛拿下了勝利要做的應該是衣錦還鄉，見見江東的父老鄉親，這也算是報答他們當年的恩情，更想在江東地界給江東的父老鄉親翻蓋大房子讓他們可以安然生活。

沒想到的是，項羽放棄鹹陽火燒阿房宮後，再也沒有機會回來了，他這一走跟劉邦發生了激烈的沖突，劉邦用計挑撥離間了項羽與屬下的關系，逼得項羽不敢過江沒有顔面見到父老鄉親，更是舉劍烏江自刎而死，最後屍體還被瓜分。

現在的人都實行窮遊窮遊，可是窮遊能帶來的并不是滿足感，遠遠沒有肆無忌憚地遊玩來得惬意，現代尚且如此更不要說古代了。

在古代交通并不便利，家裡有錢的雇輛馬車，沒錢沒勢的隻能徒步走，這時候要是在行遠路，那就是妥妥的災難。

中國有句大悲之話“他鄉遇故知”——債主，可見如果真的窮，即使你出遠門都可以遇到你的債主，更何況在古代除了肆意壓榨你的朝廷，還有在樹林裡隐藏的“樹上君子”，那個年代都是饑荒遍地，百姓流離失所，為了生存下去“打劫”就是最快的生存方式。

沒有錢被打劫，說不定自己的命都得搭進去。

可能有人會舉反例：像大唐時期玄奘東遊，鑒真東渡為什麼就可以“遠遊”呢？沒錯确實有真有本事的人為了心中的信念達成了某些信仰，但是他們的目的是為了傳教，背後更有個強大的國家支持，作為僧人更是以遠遊作為畢生夢想。

所以如果大家隻是普通人，奉勸大家還是不要再窮的時候遠行。

想必大家都聽過“老當益壯”這個詞，越老越有精神，為什麼會有這樣的情況，因為“老不洩殘精”，這句話的意思是“上了年紀以後的人，就不要費太多的精力去做那些費精氣神的事了”。這句話道出了養生的真谛，為什麼這麼說呢？

現在這個社會真的浮躁，年輕人的生活壓力太大了，前些天有新聞報道一位父親因為他三十歲的兒子沒有結婚喝藥自盡，幸好被搶救及時并無大礙，評論區卻一邊倒的同情他的兒子。

總覺得兒孫自有兒孫福，沒有必要因為兒孫的事情導緻自己的生活不愉快。

“中國式”的父母都是這樣期許自己的兒女，但是既然兒女已成年，年邁的自己生活的重心更應該放在健康生活上，不要再去做那些費精力的事。

自己每天早晨跑跑步健健身，晚上聽着音樂跳跳廣場舞，這樣的生活才是最美的，保持心情愉快，讓自己的身體機能在同齡人中保持最佳。這就是給兒女們最大的福氣，如果再消耗精力跟兒女們争吵，那麼雙方都會得不到好的結果。

所以在生活上還是希望年邁的父母都能有個安詳的晚年生活，把重心放在自己的健康上，兒女們的生活自有他們自己的活法，隻有父母健康了兒女們才能放心。

“少不食壯火”這句話比較好理解它的意思是：“少年時期是精力最旺盛的時候，這個時候的青年人生龍活虎，隻要注意自己的身體健康就可以，沒有必要吃一些大補之物。”

現在的有些年輕人已經老齡化了，終究在二十幾歲的年紀拿起了保溫杯。

現在的狀況是二十歲保溫杯裡泡枸杞，而六十幾歲的老人冬天下河冬泳，喝冰水強身健體，本就青春年少卻吃一些大補的食物會造成身體機能的超重負荷，對自己的發展是不好的。

有些年輕人更加離譜，白天喝着枸杞水，回家吃個一顆顆的紅棗，晚上還要泡泡腳，養生确實是沒錯了，但是過度的養生說不定會起反作用。

尤其是一些身體還在發育的青少年，由于父母的溺愛更是胡吃海塞一通，這樣不僅沒能讓身體健康，反而使身體更加肥胖造成身體負擔對于孩子的發展非常不利。

中國是個古老而文明的國度，上下五千年的傳承，中醫更是我國瑰寶，古代那些叫得上名字來的醫聖、醫仙告訴我們的道理都是他們不斷實驗研究出來了，幾千年的民族智慧是對文化的最大傳承。

經過上面的分析，我們可以看出，後面兩句可謂是現在人們養生的兩大通病，因此，我們要想真正地做到養生，就要順應天道，順其自然沒有必要過分擔心。

俗話說得好，“一切皆有定數”克制欲望，秉持自律，對于吃食上，隻要營養安全就可以，心情保持愉快。

做人嘛最重要的就是開心，把每一天過好，讓自己的快樂感染更多的人，那麼你肯定是個長壽的人，也是個最懂養生的人。

富裕了不大肆揮霍，窮了拮據了更不要遠行出門，老年人要把精力放在快樂上，而年輕人要營養搭配完善，這些都是中國自古以來的大智慧，更是這個民族的文化自信的體現。