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烤箱可以烤南瓜嗎
烤箱可以烤南瓜嗎
更新时间:2025-03-16 09:44:41

南瓜我們經常用來炒和煮,那你知道它還可以用來烤嗎?用烤箱怎麼烤南瓜好吃呢?一些具體做法,快來看看吧!

烤箱可以烤南瓜嗎(烤箱怎麼烤南瓜好吃)1

烤箱怎麼烤南瓜好吃

做法一

材料:南瓜一顆、海鹽些許、迷叠香些許、黑胡椒些許、橄榄油些許

做法:

1、買一顆漂亮的南瓜。

2、将中間南瓜籽用湯勺挖空。

3、切塊狀放進烤盤裡,分别淋上一些橄榄油,撒上海鹽、迷叠香、黑胡椒、些許辣椒粉提味。

4、送進小烤箱,溫度250,烤25分鐘,烤到表面有點焦焦代表已入味,左右翻面再烤一下就可以出爐。

做法二

材料:南瓜1/3個、鹹蛋1個、蔥花少許、辣椒(可省略)半根、香油少許

做法:

1、備料。

2、南瓜洗淨不需削皮電鍋外鍋一杯水蒸熟後再拿出來去皮切小塊,鹹蛋則用湯匙切小丁。

3、将準備好的南瓜及鹹蛋稍拌勻。

4、淋上香油、辣椒(可省略)及蔥花放入烤箱以200度烤10分鐘即可上菜!

做法三

材料:南瓜适量,無鹽奶油适量,胡椒粉适量,義大利香料适量,橄榄油适量

做法:

1、清洗南瓜表面後,去籽切成塊(不用去皮),取适量使用。

2、将南瓜塊放入容器,加入些許橄榄油、胡椒粉和義大利香料,搖晃使之均勻。

3、挖一點無鹽奶油抹到每一塊南瓜上,追求重口味可以最後再撒上一點調味料。

4、放入180度預熱的烤箱,烤20分鐘左右,熟透即完成。

做法四

材料:南瓜300公克,牛奶100㏄,水100㏄,葡萄幹10公克,乳酪丁30公克,美奶蛋黃醬50公克

做法:

1、南瓜帶皮切适當大小塊狀與水一同煮至沸騰,加入牛奶續煮至南瓜變軟,取出南瓜瀝幹;葡萄幹泡水至軟,撈起瀝幹,備用。

2、将作法1的南瓜放入有深度的烤盤中,加入美奶蛋黃醬,再均勻撒上乳酪丁及葡萄幹。

3、将作法2放入已預熱的烤箱中,以200℃烤約15分鐘至表面上色即可。

烤箱可以烤南瓜嗎(烤箱怎麼烤南瓜好吃)2

南瓜的飲食禁忌有哪些

南瓜加羊肉

二者都是熱性之物,同食後易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用,以防病情惡化。

南瓜加醋

醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低營養價值。

南瓜加菠菜

南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養價值也會降低。

南瓜加紅薯

皆屬易滞氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導緻腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

南瓜加帶魚

帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。

南瓜加紅棗

紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等症狀。

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