美白祛斑吃出來,這不是在說夢話,這是真的,不信你就來看看。
一、養顔潤膚糕
材料:核桃仁30克,蓮子肉20克,黑芝麻、枸杞子各10克,玉米、山藥各200克,紅糖适量。
做法:将以上原料搗碎成粉,然後加入紅糖及水,揉制成團,分成小塊,蒸熟成糕即可食用。
功效:這種祛斑方法不僅能夠補益腎陰,還能養顔潤膚。
二、雪耳炖木瓜
材料:雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。
做法:将雪耳用清水浸透發開,木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滾開水,蓋上炖盅蓋,放入鍋内,隔水炖至材料入味,即可食用。
功效:最終可收到養陰潤肺,滋潤養顔及美白祛斑的效果。
三、百合紅棗銀杏羹
材料:百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許。
做法:
1、要是将新鮮牛肉用滾水洗淨,切薄片。
2、果去殼,用水浸去外層薄膜。
3、合、紅棗和生姜洗淨,紅棗去核,生姜去皮。
4、煲内加入适量清水,燒開後放入百合、紅棗、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟。
5、入牛肉,繼續煲至牛肉熟,加鹽少許即食。
功效:可以補血養陰,滋潤養顔,潤肺益氣哦!
四、木瓜鮮奶
原料:木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖适量、碎冰塊适量。
方法:取新鮮熟透木瓜,去皮、核,切成大塊。将木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及适量碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。
功效:美白潤膚養顔。
注意:脾胃虛寒者禁用。
五、龍蓮雞蛋湯
材料:龍眼肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、生姜兩片、南棗四枚、鹽少許。
方法:
1、雞蛋隔水蒸熟,去殼。
2、龍眼肉、蓮子肉、生姜、南棗洗淨。
3、子肉去心,保留紅棕色蓮子衣,生姜去皮,南棗去核,備用。
4、煲内放入适量清水,燒開後放入以上材料,用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。
功效:甯心安神,養血潤膚。
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