導語：一進入秋季，水分就流失得特别快，人體總是很幹燥，無論是四肢還是臉部都要勤着補水，否則就會影響日常上妝效果。
今天小編推薦給大家一個補水食譜，食補總要比一天一張面膜來的方便和健康，何樂而不為呢？桂圓和“它”搭配，1周1次，補水嫩膚，滋陰清熱，秋季不幹燥。它是什麼呢？它就是紅棗枸杞。
它們搭配，不僅能補水嫩膚，還能補血，臉色紅潤就靠它。紅棗為溫帶作物，适應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有"鐵杆莊稼"之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
小金桔紅棗枸杞桂圓糖水
By 女人花2607
配料：
小金桔 20粒、阿膠棗 8粒、桂圓 20粒、枸杞 1小把、冰糖 适量、食鹽 1/2勺、水 适量
步驟1.在小金桔中加入食鹽，倒入适量的水浸泡10分鐘
步驟2.撈出洗淨，切開
步驟3.準備食材
步驟4.鍋裡倒入适量的水，放入冰糖，紅棗，桂圓和小金桔
步驟5.大火煮沸後轉小火煮10分鐘
步驟6.放入枸杞，蓋好鍋蓋焖5分鐘
步驟7.即可
烹饪小貼士：1、桂圓甘甜滋膩，内有疾火及濕滞停飲者慎用。
2、國家質量監督檢驗檢疫總局2008年第132号公告對莆田桂圓幹的審查并成為了地理标志保護産品。
3、桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
4、實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特别有益，能增強記憶，消除疲勞。
5、桂圓幹在我國各地均有很大的消費市場，是很多人喜歡的滋補品。
你有哪些補水的方法？
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桂圓和什麼搭配煮最好
更新时间：2024-10-12 01:17:54
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