徐峥脫發是病嗎-tft每日頭條

徐峥脫發是病嗎（徐峥曾經通過辟谷2周瘦25斤）1

徐峥，家喻戶曉的實力演員和實力導演，最近70周年國慶獻禮片《我和我的祖國》其中中國女排前段是他導的，讓人看了笑中帶淚，很是精彩，沒看過的推薦去看看。

徐峥曾在一綜藝節目中說自己為了演戲，塑造維持體型，參加過辟谷，兩周瘦了25斤，身為胖子的我很好奇，啥是辟谷？真能減肥嗎？對身體有副作用嗎？一連串的問題就出來了，我查詢才知道了辟谷養生，下邊就是整理的關于辟谷養生的介紹。

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“辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風飲露，乘雲氣，禦飛龍，而遊乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則，辟谷在很多古書典籍裡也有記載。

傳統的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。

在科學的指導下有針對性的進行辟谷，确實有利于身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。

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注意辟谷跟絕食是不同的，辟谷不是不吃東西，現在很多人都知道辟谷，錯誤的認為辟谷七天就是不吃東西，你這個觀念就導緻你并不會成功的。

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辟谷減肥需要配合各種道家養生功法（導引術、采氣、靜坐等）才能徹底将身心放松，從而達到良好的養生減肥效果。隻有掌握了辟谷的正确方法，才能達到辟谷養生減肥的目的，但一定要在專業老師指導下進行，不然莫說沒有效果，還會損害身體健康，嚴重的還會危及生命。

所以想通過辟谷減肥都朋友，不要自己瞎辟谷，最好找專業人士指導着做。