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一寒一熱解決脾胃濕寒
一寒一熱解決脾胃濕寒
更新时间:2025-01-02 15:30:26

常言道“風一動,寒一重”,伴随着蕭瑟的秋風,深秋的步伐越來越快。窗外的寒風微微吹動,空氣中的幹冷就會多增幾分。此時,我們就應當将保暖防寒列為重點,以免寒冷的天氣給身體帶來不适。

一寒一熱解決脾胃濕寒(老話講風一動)1

秋意濃重,我們在飲食方面也應當進行适當調整,遵循“溫和清補”的原則,為身體補充到更為全面、充足的營養,特别是要謹記“3吃2不貪”,滋養潤秋好過冬!

3吃——黑豆

衆所周知,黑豆作為豆類中的佼佼者,營養甚至可以和肉蛋禽奶相媲美,而且它的熱量較低,就算經常吃也不會引發上火,特别适合秋後用來補養身體。

一寒一熱解決脾胃濕寒(老話講風一動)2

黑豆的吃法也比較多,不過要想完全吸收黑豆中的營養,建議可以将黑豆磨成豆漿飲用,嫌麻煩的朋友們可以直接入手三川歸黑豆漿粉,用水一沖就能直接喝,三兩分鐘就能給身體補充到足夠的養分。

一寒一熱解決脾胃濕寒(老話講風一動)3

三川歸黑豆漿粉的配料表上隻有黑豆和黑米這兩種簡單的食材,入口滿是濃郁的黑豆香味,細細品嘗,唇齒之間還殘留有一絲淡淡的米香,好喝更營養。成分幹淨簡單看得懂,讓你買的放心吃的安心!

3吃——蝦肉

到深秋之後,幹燥的氣候難免會給身體增添不必要的負擔,因此在飲食的選擇上也要有所講究。盡量摒棄大魚大肉之類的油膩食物,有條件的可以多吃些蝦肉,肉質鮮美軟嫩,營養也比較全面,能夠充分滿足人體所需!

一寒一熱解決脾胃濕寒(老話講風一動)4

不過蝦肉的烹饪較為繁瑣,介意的朋友們不妨可以直接入手即食的蝦仁。它都是選用深海活蝦,由人工去除頭尾、蝦線之後,經過冷凍鎖鮮技術而成,隻為讓你嘗到來自深海的營養與鮮美!

一寒一熱解決脾胃濕寒(老話講風一動)5

3吃——紅棗

作為生活中最常見的一種滋養佳品,紅棗因其低廉的價格以及較為明顯的滋養效果得到了廣泛的青睐。不過紅棗的熱量較高,吃法不對很容易出現事倍功半的效果,建議可以直接入手七度方益顔糕,好吃滋養負擔小。

一寒一熱解決脾胃濕寒(老話講風一動)6

此外,七度方益顔糕是在紅棗的基礎上,又依據人體需求精準配入了紅豆、玫瑰、枸杞等多種食材,對人體都有一定的滋養效果,合理搭配之後,更容易被人體吸收。口感也得到了明顯提升,吃起來軟糯綿密還很勁道,好吃更有營養!

一寒一熱解決脾胃濕寒(老話講風一動)7

2不貪——不貪熬夜

經濟的快速發展也使得人們的生活壓力與日俱增,平日裡積攢的壓力隻能在下班之餘得到片刻的舒緩,因此熬夜、晚睡已然成為了社會常态。不過長期熬夜對身體的損傷大家應該可想而知。尤其是到了秋後,身體若是得不到足夠的休息,就會很容易受到侵害,對身體極為不利!

一寒一熱解決脾胃濕寒(老話講風一動)8

2不貪——不貪涼食

雖說已到深秋,不過空氣中的煩悶與幹燥卻沒有半分削減,此時吃些涼爽的美食,就會讓身體感到通透,這也就會導緻秋後還很多人過度貪涼。但其實這種習慣對身體沒有一點好處。尤其是在深秋之際,常吃涼食會直接給身體增添不必要的負擔,從而引發各種不适感!

一寒一熱解決脾胃濕寒(老話講風一動)9

蕭瑟的秋風給空氣中又增添了幾分寒意,這個時候一定要注重飲食的調整,謹記“3吃2不貪”,滋養潤秋好過冬。

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