導語：晚上睡覺的時候，你有沒有這種症狀，感到嘴巴較為苦澀，習慣性去喝水，特别是半夜的時候，由于幹咳醒來去喝水，不喝水還容易睡不着。

相信晚上口渴這種狀況，很多人都遇到過，通常認為是身體缺水導緻，及時補充水分就可以緩解身體，也并沒有出現什麼異樣。

抽煙的人群，晚上睡覺之前習慣性喝口水緩解口腔當中的幹澀，還能起到疏通喉嚨，疏導呼吸器官的作用。

晚上如果經常出現嘴巴幹澀，發幹發苦這個時候就要引起注意，很可能與下面提到的幾點有關。

一、嘴裡出現發幹發苦的症狀是哪些原因導緻？

1、鹽分較高的食物

有些人晚飯習慣吃一些口味較重的食物，食物當中鹽分較多，經常吃，容易導緻嘴巴發幹發苦，特别是晚上睡覺的時候，身體對于鹽分進行分解，缺少水分就會容易渴醒。

晚上睡覺的時候盡量多補充些水分，雖然會經常性上廁所，但是這種現象較為正常，并且還可以緩解口腔發幹發苦的現象，更加有助于睡眠。

晚上吃飯盡量選擇一些蔬菜水果，不但可以補充人體欠缺的維生素，營養物質，還能增強人的消化能力。

2、胃部疾病

生活中經常出現口腔發幹發苦時要引起注意，很有可能身體胃部存在疾病。

胃部存在疾病，長期下來，就會引發口腔發幹發苦，胃部功能的下降，甚至還影響人體對食物的消化，伴随而來的就會出現反酸胃脹的症狀。

3、膽囊疾病

膽囊功能下降，會過多分泌膽汁，出現問題時就會引發人體出現疾病，出現膽囊炎疾病時就會影響人的食欲，導緻人出現口幹口苦的情況。

當出現腹部較為疼痛，一定要及時去醫院進行檢查，采取合理的治療方案進行治愈，避免更加嚴重的病情危害人體。

4、牙龈炎

嘴巴發苦發幹，有可能是牙龈組織受損引發的口腔疾病，常見的口腔疾病當屬牙龈炎。

人的牙龈組織上面很有可能殘留細菌，細菌出現增生，導緻口腔出現異味，睡覺的時候出現口幹口苦的現象，就不以為然，這個時候喝水可以緩解症狀，但是隻能起到一時的作用，還需要通過治療徹底解決。

口腔出現發幹發苦，不管是哪些原因導緻，要根據病症做出治療方案進行合理的調養，才能有效預防，不然影響的是人的睡眠更加嚴重的，會危害人體健康。

二、如何改善問題？

1、進行運動

通過合理的運動可以加速身體當中血液的循環，提高人的新陳代謝能力，對于食物的消化也有着促進效果。

運動過程中會出汗，出汗也需要及時補充身體當中欠缺的水分，更加有助于人體健康。

2、飲食清淡

口腔發幹發苦更多是因為飲食導緻，晚上飲食盡量選擇清淡為主，經常吃一些新鮮的水果蔬菜，有助于人體吸收，避免吃引起人體不适的辛辣刺激性食物。

3、戒煙戒酒

經常抽煙喝酒的人群，香煙酒精當中的物質進入人體後，很有可能影響口腔細胞，如果身體本身存在炎症，隻會加重病情。

4、注意口腔衛生

早上晚上的時候都要刷牙，吃完飯後進行漱口，這樣就可以減少食物殘渣在口腔當中殘留。

結語：嘴巴作為人體飲食的主要部位，生活中要注重口腔衛生，避免口腔方面的疾病。