高血壓就是我們常說的“三高”之一，它是臨床上常見的一種心腦血管疾病。

随着生活水平的提高，高血壓的患病率在逐年增加，而且逐漸年輕化。

但還有很多人對于高血壓并不是很了解，對于它的出現也表現得很淡然，隻有血壓出現很高的情況下，大部分人才會感到恐懼和害怕，但是大家又不知道出現什麼症狀提示血壓太高，尤其是年輕人，所以今天就來給大家好好聊一聊高血壓！

血壓是指血液在血管内流動時作用于單位面積血管壁的側壓力，它是推動血液流動的動力。

在不同的血管内有不同的名稱，比如體循環動脈血壓、毛細血管壓和體循環靜脈血壓，其中的動脈血壓就是我們常說的血壓，當它的壓力（收縮壓或舒張壓）過高就形成了高血壓。

一般來說滿足兩個條件：一是沒有服用降壓藥；二是不在同一天内測量的三次血壓值均高于正常範圍（收縮壓≥140mmhg和舒張壓≥90mmhg），即可診斷為高血壓。其病因多種多樣，比如遺傳性因素、肥胖因素、不良的生活飲食習慣等等。

另外，如果患者的高壓（收縮壓）和低壓（舒張壓）屬于不同的分級範圍，則以較高的分級标準為主。如果隻是單純性高壓升高則按照高壓的水平分為1、2、3級，那當患者處于3級高血壓，是很容易引起血管爆裂的，這種情況下就極其危險了。

但這并不是絕對的，有的人可能血壓輕微升高，就出現血管爆裂了；有的人可能血壓很高，也安然無恙。

正常人的血壓在一天之内會有一定的波動範圍。一般來說血壓偶爾偏高或是輕微偏高，問題不大；但是如果血壓過高，得不到良好的控制，那麼對于我們的血管是有很大傷害的。

現在很多高血壓患者可能都會有這樣的疑問和擔憂：看到有些醫學短文提到血壓很高的情況下會出現血管爆裂，這是真的嗎？那血管高到什麼程度血管會出現爆裂啊？

如果說血壓高于一定的值是有可能會出現血管爆裂的情況，但是對于這種現象并沒有一個明确的說法和數值分界，隻能說因人而異。

案例一：小明是一個23歲的年輕小夥，平時有跑步的習慣，這天因為心情不好，快跑了5公裡，結束後氣喘籲籲，血壓突然升高至200mmhg，稍有頭暈，休息一會後得到緩解。

這種情況下血管并沒有出現爆裂。這是因為他的血管比較健康，彈性較好，高壓的沖擊對于血管壁來說危害不大。

案例二：老劉是一個有10年病史的高血壓患者，平時血壓控制得還可以，最近一個月血壓波動較大，最高可至180mmhg，有時會持續幾天降不下來，而且出現了持續性頭暈的情況，于醫院行頭顱CT檢查，提示有出血的情況。

這是因為老劉多年高血壓導緻動脈硬化程度很高，血管很脆弱，彈性較差，而且近期血壓波動範圍很大、血壓值将近3級高血壓，血管承受不住了，繼而出現了爆裂，導緻腦出血的出現。

所以由此可見血壓高到什麼程度會導緻血管爆裂，并沒有一個确切的數值。但是大家一定要記住，隻有把血壓控制在正常範圍内（90-140/60-90mmHg），才是最安全的。

至于什麼情況下會提示血壓太高，大家也不用太擔心。因為血壓很高的情況下，我們的身體會有一定的反應，所以如果出現以下3種情況，暗示血壓太高，一定要注意監測血壓。

第一種，肢體麻木

高血壓患者如果不能很好的将血壓控制在正常範圍内，則容易出現動脈硬化，引起血管腔隙狹窄，繼而會影響血流供應，導緻部分組織供血不足。

當血壓突然飙升到一定程度，可能會使患者的肢體活動受限，出現渾身無力、手指麻木、腳趾麻木等不适症狀，嚴重者麻木感可能會蔓延到身體的其他部位，引起其他的肢體障礙。

所以如果出現肢體麻木等症狀，一定要注意及時監測血壓、降壓治療。如若短期内症狀得不到緩解，建議及時就近醫院就診，在專科醫生的指導下完善相關檢查，排除嚴重的心腦血管疾病及其他系統性疾病。

第二種，視物模糊

血壓對我們人體的各個髒器以及血管壁的收縮能力都有一定的影響，其中就包括視網膜血管壁。如果血壓升高，會增強其收縮能力，繼而會導緻視網膜小動脈出現痙攣。

當血壓升高到一定程度，長時間刺激視網膜小動脈，就有可能會誘發視網膜動脈硬化，導緻視網膜、眼底缺血缺氧，繼而出現視物模糊，視力下降，嚴重的話可能會導緻失明。

所以患有高血壓的患者如果出現視物模糊，要注意及時降壓。短時間内不能緩解的話，建議及時醫院就診治療。

第三種，突發性頭暈想吐

血壓過高有可能會導緻腦動脈痙攣，從而會導緻腦動脈供血不足，那麼患者就有可能會出現突發性的頭暈、想吐等情況。

如果高血壓患者的情況更為嚴重，有可能會直接出現腦梗死；如果椎動脈或者後循環被腦梗死的部位所累及，也有可能出現頭暈、嘔吐等不适症狀。

所以患者出現這樣的症狀，一定要高度警惕，及時降壓，如果症狀短期内不能緩解，建議及時到醫院就診，進一步完善頭顱CT等檢查，排除繼發的腦血管疾病。

由此可見，高血壓對于我們身體的危害是極大的，如果出現上述情況提示我們的血壓太高了，這時一定要及時醫院就診，尋求專科醫生的幫助。此外，高血壓的一些注意事項也要謹記于心。

1、注意控制體重

體重超重或肥胖是容易導緻高血壓的原因之一，這是由于脂肪過多地堆積在血管内，血液變得較為粘稠、血液流通受阻，繼而就有可能會導緻部分組織無法得到很好的血液供應。

我們的身體為了能夠正常的完成把血液運送到身體的各個部位，就會不斷地提高壓力，血管一直處于擴張-收縮-擴張-收縮，長久反複地如此工作，時間長了就會像橡皮圈一樣，彈性越來越差，從而就會導緻血壓升高。

所以大家平時一定要注意控制體重，避免高血壓的出現；如果是高血壓患者更要注意控制體重，這樣可以減少血管的壓力，更好地控制血壓，避免一些并發症的出現。

2、建議規律作息，少熬夜

如果經常熬夜，睡眠不足，身體的基礎代謝被破壞掉，就會引起内分泌失調，長時間如此，血壓就有可能會逐漸升高。所以平時盡量不要熬夜，尤其對于不能很好控制高血壓的患者及老年人更要重視，這樣也可以避免誘發嚴重的心腦血管疾病。

3、建議清淡飲食

由于地域及個人差異，很多人的飲食口味偏重，喜歡吃高油、高脂、偏鹹的食物，這種飲食習慣較易引起高血壓，所以一定要提高警惕。誘發高血壓的重要原因之一就是高鹽飲食，長期食用大量的高鹽食物，會導緻體内攝入大量的鈉離子，進而引起水鈉儲留，血管中水分增多，就會導緻高血壓的出現。

此外高油高脂、高糖的食物會間接地引起體内的代謝紊亂，甚至引起高脂血症和糖尿病，進而可能會并發高血壓。

所以建議大家平時多吃一些蔬菜、含有大量維生素的水果等，少吃一些高鹽、高油高脂及高糖的食物，比如鹹菜、含油炸食品、肥肉等等。

4、建議适當增加運動鍛煉

運動鍛煉是輔助控制高血壓的重要方式，其中最适合高血壓患者的是“有氧運動”，比如說太極拳、體操、遊泳、慢跑等。但是鍛煉的一些注意事項也要知曉一下：

一要注意不要在晨起鍛煉，雖然說大家一貫提倡“晨練”，但是并沒有明确的科學依據。另外血壓存在“晨峰”現象，即每天早晨7點到9血壓最易上升，如果選擇在這個時間段進行鍛煉，容易誘發心腦血管疾病，所以高血壓患者要注意避免“晨峰時鍛煉”。

二是注意選擇強度适中的運動。高血壓患者如果進行高強度的運動，容易誘發心腦血管意外的發生，所以要注意根據自身情況選擇較為适宜的運動強度，另外注意運動中忌憋氣。如果在運動中，出現胸悶、呼吸困難等不适，建議及時停止，并于就近的醫院就診。

總而言之，高血壓患者一定要注意監測血壓，如果出現視物模糊、肢體麻木、頭暈等不适要及時降壓治療，短期内不能緩解的話，需要及時醫院就診，避免錯過治療的時間窗。

另外一定要注意遵醫囑常規服用降壓藥，不能随意停藥；同時注意保持愉悅的心情、養成良好的生活習慣，做好日常保健工作。這樣多方面進行防治和保健，才可以更有效的控制血壓，降低誘發心腦血管疾病的風險。

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