腎髒是代謝毒素和廢物的重要器官之一，随着年齡的增長腎髒機能不斷退化，再加上平時不注意保養腎髒，久而久之就會導緻腎功能受損，如果沒有得到及時治療還會誘發腎病出現。

腎不好的人平時除了應該積極養腎之外，還應多注意飲食調理和禁忌，在用餐時盡量不要吃這些食物，否則就可能加重腎髒負擔。

腎不好能吃菠菜嗎？

菠菜是一種比較常見的綠葉菜，不僅富含大量的維生素和礦物質，而且還具有補血的功效。

但對于腎髒不好的人群來講，平時在吃菠菜的時候應該多注意禁忌，比如應該先将菠菜清洗幹淨，然後用熱水焯一下才能吃，或者是菠菜不能和豆腐同吃，否則就可能提升患腎結石的概率。

原因就是菠菜中的草酸含量特别多，如果和豆制品一起食用，那麼就會誘發腎結石的病症出現。

腎不好的人雖然可以吃菠菜，但前提是一定要多了解一些禁忌，菠菜作為一種高鉀蔬菜，如果腎不好的人吃太多菠菜，就可能誘發高鉀血症出現。

從這個角度來看，腎不好的人平時最好少吃菠菜。

腎不好的人要少吃哪些食物？

1、雞蛋

雞蛋是一種營養十分全面的食物，但由于蛋黃中的膽固醇含量較高，所以腎不好的人群如果食用過多雞蛋，那麼就可能導緻腎髒負擔加重，進而影響腎髒代謝能力。

這樣體内的毒素和廢物就很難徹底排出體外，久而久之就會導緻體内尿素增多，進而就會誘發腎炎等腎髒疾病，嚴重的甚至還可能患上尿毒症。

2、辣椒

腎髒健康受損的人群，平時應該少吃一些刺激性食物，比如在一日三餐中就應該少吃辣椒，雖然說吃辣椒可以提升食欲，而且還具有開胃的效果；

但腎不好的人長期吃辣椒，就可能會影響腎髒代謝能力，嚴重的甚至還會使病情變得更加嚴重。

3、高鹽食物

很多家庭的廚房中都少不了食鹽，以及醬油等高鹽、高鈉調味品，如果每次做菜的時候都放入大量的醬油和食鹽，那麼就會導緻口味越來越重，身體攝入的鹽分和鈉元素也會越堆越多。

這種情況下就會提升高血壓疾病的發病率，尤其是對于腎不好的人群來講，甚至還可導緻身體水腫情況加重，繼而對腎髒造成更不利的危害。

4、香蕉

香蕉雖然是一種口感和味道都絕佳的水果，但卻并不适合腎不好的人群食用，原因就是香蕉中含有豐富的鈉鹽；

這些物質進入體内之後，就會誘發鈉水潴留等不良反應出現，進而就會對腎髒造成一些危害，時間長了就會導緻腎病惡化。

5、楊桃

生活中很多人都喜歡吃楊桃，原因就是楊桃中的維生素含量十分豐富，但研究發現楊桃中含有一種，可以導緻肝髒和腎髒受損的毒素；

如果腎病患者平時經常吃楊桃，那麼就可能會導緻腎髒受損程度加重，并且還會誘發一些腎病出現，嚴重的甚至還會出現中毒現象或尿毒症等。

上面介紹了腎不好的人群，平時應該多注意飲食禁忌，除了應該少吃菠菜之外，還應該多了解一些不适合腎病患者吃的食物，隻有這樣才能降低甚至受損概率。

不僅如此，還要建議大家平時做好以下4個方面來保養腎髒。

一、保持優質的睡眠質量

每個人每天都應該按時睡覺，優質的睡眠質量有助于腎髒細胞的修複，起到生化氣血、滋養腎精的作用。

如果晚上經常熬夜，身體的各大器官得不到充分的休息，進一步加重腎病，使其他使身體的内分泌變得失調，增加其他疾病的發生率。

二、正确地喝水

喝水可以滋養人體、稀釋血液、促進新陳代謝，使人體的水液保持充足，有助于維持健康。

不過，前提是正确的喝水才可以發揮這些功效。所謂的正确喝水主要是指每天的飲水量控制在2000~2500毫升左右，要少量多次地喝水，每次喝水要小口慢喝，不能等到口渴的時候才一次性大量的喝，也不能使用酒水、湯水、甜水來代替純淨水，以免加重腎髒負擔。

三、及時排尿

有的人在工作比較忙碌或者戶外找不到廁所的時候，就不得不憋尿，如果頻繁的憋尿就會導緻腎功能受到損害，因為尿液屬于腎髒的代謝産物，膀胱裡面的尿液達到了充盈的狀态之後，就會順着輸尿管反流到腎髒之中，對腎細胞造成刺激。

所以最好是有尿就要及時排出，以免對膀胱、尿道和腎小管造成損害。

四、不濫用藥物

腎髒是人體比較重要的代謝器官，人在吃了某些藥物之後，就需要通過腎髒進行代謝和分解，并且排至體外。

有一些減肥藥、止痛藥、退燒藥都含有可能對腎髒造成損害的成分，所以任何人都應該盡量避免濫用這些藥物，生病之後要在醫生的指導下服用藥物。尤其是腎髒不好的人，在就診的時候也要向醫生說明情況，請醫生開一些對腎髒損害小的藥物來治療疾病。

通過上文可以看出腎功能不好的人在飲食上應該加以重視，最好是少吃辛辣，過鹹以及高蛋白的食物，為了讓腎髒得到更好的養護，平時還要正确飲水、保證睡眠質量好、不憋尿、不濫用藥物。

如果發現近期經常出現排尿異常、經常腰酸和乏力、食欲下降、身體浮腫等症狀就要及時到醫院腎内科檢查腎功能以及腎髒彩超，發現問題後及時對症治療。

除此之外腎髒一旦受損之後，應該及時去正規醫院做檢查，然後根據個人的實際病情對症治療，才能有效緩解腎病症狀。