吃貨有一句經典的勵志語：“不吃飽哪有力氣減肥呢.”如果你是這樣想的，那活該你是一個胖子。如果你想減肥那們一定要學會節制，有些食物是千萬不能吃的，下面一起來看看減肥到底不能吃哪些食物呢.在減肥的MM記得避開喲。
減肥不能吃哪些食物：
一、口味重的食物
很多人都喜歡吃香喝辣的，但是你知道這些又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、宮爆雞丁、誘人的咕口老肉等。
二、高密度、高熱量的食物
一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。吃了高熱量的食物會導緻肥胖、糖尿病、心力衰竭等長期并發症。
三、熱量及含量标識不清的食物
除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅幹或各式罐頭食品，通常添加牛油、豬油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以要盡量少買。
四、過分精緻的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、面粉、馬鈴薯、奶油、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、薯條、奶昔、及可樂等等，這類食品的熱量相當高，盡量不要吃。
五、酒類
酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請适量，以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目，尤其是啤酒喝多就長啤酒肚了。
六、令人上瘾的食物
有些食物會讓你越吃越想吃，最常見的有香脆可口的瓜子、花生米、腰果、開心果等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。
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