一個月能瘦多少斤減肥餐-tft每日頭條

一個月能瘦多少斤減肥餐（争取三個月瘦25斤）1

今天是禮拜天，早上起床，第一件事兒想的就是給自己做份減肥餐。

兩個雞蛋加‬切碎的兩‬顆綠‬菜心和三分之一‬的胡蘿蔔，攪在一起攤成了一個蔬菜雞蛋餅。

不經常做飯的自己就像一個廢物一樣，進廚房人就開始迷迷瞪瞪地想不起來，應該先拿哪個，鹽放多少，火調多大。

沒想到出鍋以後品相還挺好看的，黃綠紅相間色香誘人，咬一口下去，麻煩了，鹽多了…

沒想到半小勺鹽居然這麼鹹！

做得跟鹹菜一樣，硬着頭皮就着一個煮雞蛋吃了一半下去。

某人還暗笑着鼓勵：“多做幾次就好了？”

其實我是不願意吃減肥餐的，總覺得人的嘴都被限制住了，生活就會索然無味了。

雖然很多的心靈雞湯都在講“自律會讓你更自由”，但很難讓我主動伸着脖子把自己套進去。

今天的由頭是因為昨晚刷了一晚上的小視頻，其中有一個瑜伽博主介紹了通過吃減肥餐和瑜伽運動讓兩個66歲和60歲的老阿姨從132斤的體重瘦到92斤，隻用了三個月。

想來那麼大的年齡都可以通過三個月達到一個很健康的理想體重，想一下，給自己套上三個月的規律性的枷鎖有何不可？

雖然最近我自己通過少吃多運動，減掉了六斤，114斤的重量對于我來說，的确應該再繼續努力一下。

體檢時醫生也建議我減重，因為我的很多指标到了健康的臨界點。

為了讓身體能夠承擔未來更多的美好生活，我還是決定對自己好一點，把多餘的重量減下來，讓我的身體不再負重前行。

一個月能瘦多少斤減肥餐（争取三個月瘦25斤）2

中午吃了一份牛裡脊炒洋蔥，一份紅豆糙米藜麥飯，一大碗西紅柿青菜湯，一小把杏仁和榛子。

很飽。

晚餐蒸了一個小紅薯，一份雞腿肉，一份水煮西蘭花沾芥末醬。

感覺還可以，發現這樣的減肥餐還是可以接納的。

下午給自己榨了一個小西紅柿和三分之一的檸檬汁，雖然不是很甜，但清清爽爽的也算好喝。

據說吃了這個減肥食譜的人，三個月最少瘦了15斤。

拭目以待吧。

今天自己做飯吃，是否可以宣布獨立日成立？

面對早上肉包子菜包子油條豆漿粥、午餐和晚餐的大魚大肉，我居然沒有饞。

嗯，

原來我真的可以。

第一天旗開得勝。

傍晚時分來了興緻，給老三和小糖豆洗耳朵，剪指甲，整理毛發。

把這兩個小家夥開心的屁颠屁颠地圍着我轉，小貓咪的心思總是這麼單純簡單。

可它們也不能随便吃，寵物醫生對玻璃球提出了警告，它和我一樣胖到了健康的臨界點。

明天也給玻璃球試試減肥餐？

一個月能瘦多少斤減肥餐（争取三個月瘦25斤）3