排便之王非『葡萄牛奶』之冠了。通常在外面買現打果汁都是草莓牛奶、木瓜牛奶、西瓜牛奶，因為味道好喝起來順口所以外面都賣這些沒看過『葡萄牛奶』。但卻不曉得『葡萄牛奶』也好好喝最重要的是幫助排便非常重要。其實這是自己意外發現的『葡萄牛奶』，吃葡萄讨厭吃到皮又很懶得剝皮，讨厭皮澀澀的口感。之前都是用手一個一個撥，我家老媽子看不順眼說這樣是要吃到什麼時候？!!!用嘴巴咬把皮分離就好 。但是!!!!!!!!我就是讨厭那皮澀澀在嘴巴個感覺啊!!!!!

之前在減肥的時候叫我吃水果葡萄真的很懶但是葡萄具有高含量的鐵質。我有貧血又必須要吃直接打葡萄果汁又澀澀的，所以就把葡萄洗一洗全部直接丢進去果汁機。加牛奶一起打發現也太好喝了!!!!!!!牛奶把皮的澀味帶走剛好中和了葡萄太甜和皮太澀，變成剛剛好味道的『葡萄牛奶』味道棒極了!!!外加連葡萄籽一起打喝起來會有一粒一粒的但是不影響口感。為什麼連葡萄籽一起打呢?? 讓我們看下去。

葡萄牛奶

【準備材料】

葡萄一串、牛奶一杯

步驟一：把葡萄用小蘇打洗幹淨

步驟二：放入果汁機

步驟三：倒入牛奶蓋過葡萄，牛奶自行挑選喜歡牌子就可以

打好了出爐！因為要直接喝不過濾葡萄籽，所以在果汁機在打時多打個1~3分鐘讓葡萄籽更碎，才不會有很明顯一粒一粒的口感。完美的夢幻紫色葡萄連籽帶皮一起打，喝起來味道超級美味。如果隻是喜歡喝味道好喝的不限制時間都可以直接打來喝，孕期有時候明明就很想上大号，但是蹲在那裡就是嗯不出來!! 使出九牛二虎之力居然把痔瘡逼出來!!!!差點連小孩都逼出來了。現在大不出來就算了出門買串葡萄會加打一打晚點或是明天，肚子幹淨溜溜啰~如果你是排便不順，一定要早上空腹喝。空腹！空腹！空腹很重要，空腹喝效果才會出來打出來的便便是完美黃金條，不是拉肚子的那種!!葡萄不管是對孕婦對減重的人都是一個非常好的水果。

葡萄果肉本身：葡萄具有豐富的鐵質，缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃。有助增進其血液制造功能；而懷孕的婦人更應該多吃葡萄。不但對胎兒的營養有益，亦能使孕婦面色紅潤、血脈暢通。最後，由于葡萄果肉中含有特殊的氨基酸，其構造和神經傳達物質類似，有助于提升腦機能。葡萄籽：抗氧化聖品，是唯有在葡萄内才有的物質而前青花素具有高度抗氧化作用，可對抗自由基。常常被人家吐掉(但也沒人可以咬碎吧)，所以很容易被遺棄的營養。葡萄皮：葡萄皮含豐富纖維素及果膠質不僅能健胃整腸，排除體内無用的物質，預防腸道疾病；也可以抑制血栓形成，可預防心血管疾病。

這就是為什麼要整顆葡萄丢下去打。裡裡外外都是營養每天早上一杯健康排便又美麗，但是一天攝取一杯就好葡萄含糖量也高一天一杯就剛剛好了、喝太多孕期媽咪怕會胖太多減重的反而瘦不下來！請勿挑選無籽葡萄那個完全沒用阿!!!!!!而且超甜甜甜甜甜!!!祝各位排便順暢！