打羽毛球怎樣控制自己的心率-tft每日頭條

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更新时间：2024-11-18 07:21:43

健康新知【羽毛球讓心血管病死亡率降56%，3個技巧打球更安全】相比網球、乒乓球，羽毛球更容易上手，并且能通過跑、跳等姿勢輕松鍛煉到全身。打羽毛球時，全身肌肉組織都會在短時間内進行繃緊和放松的互換，正是因為這樣的運動模式，羽毛球給身體帶來4大好處：①護血管；②緩解頸椎病；③減脂；④愉悅心情。

打羽毛球怎樣控制自己的心率（羽毛球讓心血管病死亡率降56）1

來源：武漢發布

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