胸部下垂是很多女人都會出現，比如說哺乳以後下垂，比如說年紀大了以後下垂等，不管是是什麼原因所緻的胸部下垂，請一定要及時調整，别讓自己的胸部一直下垂。因為胸部下垂也是不健康的表現。小編提醒，内衣是用來保護胸部的，所以說，胸部下垂的女人，要穿對内衣。

胸下垂穿什麼内衣

胸下垂就是當女人站着的時候，兩側的乳房像個袋子一樣往下垂着。如果是仰卧躺着的時候，兩側的乳房則是向兩側垂着展開的，而且看起來松松垮垮的。當女人們出現了這樣子的情況，就要及時選擇合适的内衣，幫助調整自己的胸型了：

首先，要選擇有前扣的内衣，并且尺碼要比平時大一點，并且最好選擇有鋼圈的，有了鋼圈的固定，能夠更好地讓胸部挺立起來。并且穿好了以後，要将兩側的乳房盡量往内衣罩杯裡面撥弄，不要讓肉溢出來。其中，如果穿着鋼圈容易勒得難受的，可以選擇軟鋼圈的内衣，這樣的内衣同樣有好的固定作用，而且鋼圈軟一點，穿戴的時候，更不容易産生壓迫感。

其次，要選擇肩帶很寬的内衣，因為胸部下垂的力度比較大，如果穿的内衣肩帶很細的話，肩膀就便會勒出紅印的。因為胸部下垂，胸罩為了将乳房拖起來，需要承受一定的重力。對此建議選擇寬肩帶的内衣，這樣的内衣承托力度大，不容易讓女人感到勒。當然，需要注意的是，選擇寬肩帶内衣的時候，同時還要考慮一下固定的效果。因為這種内衣提拉效果好，如果固定效果差的話，就很容易将胸部提拉的太高。

最後，堅持穿合适的内衣，想要通過穿内衣來改善胸下垂的情況，需要長期堅持才行。而且剛開始的穿戴的時候，很容易出現錯位的情況，這個時候當自己發現不舒服的時候，就要去廁所調整一下。

胸下垂真的很難看，嚴重影響女人的整天形象，想要讓胸部保持挺立，務必要做好各方面的保健，千萬不能掉以輕心。

女人保健乳房的好方法

1、不要束胸

這種情況多半出現在青春期的時候，有些女孩子發育得早，因此，胸部要比其他女孩子更早發育。還不懂事的她們，發現自己的胸部比别人大，都會感到害羞，而且生怕被被人嘲笑，被人叫奶牛。因此，會選擇束胸來掩蓋自己的胸部，讓它看起來不會那麼大。

注意了，束胸是不對的，這樣子一直擠壓胸部，會導緻胸部的乳腺和組織受傷，影響胸部健康。所以說，在青春期的時候，女孩子要正視自己的胸部發育，這是身體發育的表現，沒有什麼好害羞的。當你發現胸部發育了，就要去買少女文胸穿戴，這樣子能夠保護好乳房，避免其亂動，也能減少尴尬。

2、不要亂減肥

如果你很胖，那是應該減肥，如果你不胖，甚至還有點瘦的話，請趕緊放棄減肥。因為過度減肥會影響胸部健康的，過瘦的話，身體内的脂肪含量就會減少，而胸部需要脂肪的支撐。當身體過瘦的話，胸部也會相應的變小。所以說，平日裡要合理控制體重，别一味追求骨感美。