橘子的功效與作用-tft每日頭條

橘子是非常受大家歡迎的水果之一，營養也很豐富，但是再好的食物都不能多吃，那麼橘子吃多了會怎麼樣呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

1、橘子吃多了皮膚易變黃橘子富含胡蘿蔔素，如果一次吃得過量，或者短期内攝入太多，肝髒無法完全分解，會導緻血液中胡蘿蔔素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，出現黃皮膚，這個其實就是“胡蘿蔔素血症”，這是一種因血液内胡蘿蔔素含量過高引起的皮膚黃染症。這種症狀導緻皮膚變黃，表現主要為手掌和鼻腔周圍的皮膚變黃更明顯,小孩更易發病。皮膚變黃怎麼辦：對于這種症狀，不必太擔心，其恢複是一個良性過程，隻要限制攝入含有大量胡蘿蔔素的食物，暫時不吃柑橘類水果，并多喝水，過一兩周顔色就能漸漸淡去，一個月左右皮膚顔色便可恢複正常，對身體的健康是沒有影響的。2、橘子吃多了易上火橘子屬于性溫水果，由于秋冬氣候幹燥，燥能傷津，在這樣的環境下，體質偏熱的人吃過多橘子易上火。橘子熱量較多，吃1千克橘子能産生1400卡熱量。如果橘子吃多了，會産生大量熱量，如果不能及時消耗掉熱量，就會造成人體熱量供過于求，引發“上火”。從而出現出現舌幹燥、咽喉痛、大便秘結等現象，還有口腔炎、牙周炎等症狀。小貼士：吃橘子最多不要超過3個。吃橘子不上火的方法：選擇吃熱橘子。做法：首先将1—2個橘子洗幹淨，浸泡在40—50攝氏度溫水中，大約1分鐘。将橘子擦幹至表皮完全無水分，放入微波爐中，熱1—2分鐘至微焦為止。好處：這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就能滲透到橘子裡去，既可美容，又不上火。

橘子的功效與作用（橘子吃多了會怎麼樣）1

3、橘子吃多了易引發結石據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。橘子維生素C含量豐富，如果食用過多，過量攝入維生素C時，會使體内代謝的草酸增多，易引發尿結石、腎結石。特别是腸胃功能不好的朋友，橘子吃得太多，很容易發生胃糞石的困擾，另外多吃橘子對口腔和牙齒有害。4、胃腸虛寒老人橘子吃多了會腹痛飯前或空腹時不宜吃橘子。因為橘子中含有一定的有機酸，如果空腹吃橘子，有機酸會對胃黏膜産生刺激而引起不适，對胃不利。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不宜多吃橘子，否則容易發生腹痛、腰膝酸軟等症狀。5、兒童橘子吃多了會産生不良反應兒童如果吃橘子過量，過多攝入了維生素C及胡蘿蔔素，會出現消化不良，惡心嘔吐，食欲不振，全身乏力等不良反應，大量的胡蘿蔔素在兒童的肝髒内無法及時分解，随着血液沉積在體内，使身體産生不良反應。小貼士：橘子雖好，可不要貪吃哦，我們必須要控制食量，每天最多3個，多則有害。