總有一些時候，我們會對某些食物充滿了強烈的欲望，當然大部分時候可能是你嘴饞了，但是如果長時間都有想吃這種食物的感覺，那你可要當心了，可能你的身體給你發來求救信号了。

1、嗜水

當我們做完鍛煉，或者較長一段時間沒喝水的時候，就會對水産生明顯的渴望，這是正常的現象。但如果你明明一直在喝水，渴意和尿意持續襲來，就要小心是不是糖尿病找上門了。

②糖尿病

糖尿病是由于胰島功能減退、胰島素分泌減少而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即“三多一少”症狀。有這些症狀，得去醫院檢查下血糖，及早預防。

事實上，缺鹽這種可能性極其小。根據世界衛生組織發布的最新攝鹽标準，建議成人每天攝鹽量為5克。除了飲食中的鹽分，我們吃的零食、腌制品中的鹽已經足夠滿足我們每天的需求量了，不怕缺鹽，就怕攝鹽過多，引起高血壓等問題。

當然，不排除真有這樣缺鈉的情況。缺鈉的可能性有兩種：

一是由于生病或者其他不得已原因，近期飲食非常清淡，攝入的鹽分不足；二是你進行了一場劇烈運動或是長時間的勞作，流失了大量水分和鹽分，急需補點鈉離子，來調節體液平衡。

如果真是這種情況，可以先不急着看醫生，适量增加鹽的攝入，觀察一陣子。但是如果一段時間之後還存在對鹽的強烈“欲求”的話，就要去咨詢下醫生了。

強烈地渴望鹽，可以指向阿狄森氏病。阿狄森氏病，一般指腎上腺皮質功能減退症。即原發性腎上腺功能不足，是腎上腺無法分泌足夠的皮質醇所引發的疾病。

中醫認為，不同髒腑的疾病，可以産生偏食某種味道的食物。如肝病嗜酸，脾病嗜甜，肺病嗜辛辣，腎病嗜鹹。所以，特别偏重于食鹹味，就可能是腎上腺皮質功能減退導緻。

如果你正在經曆此病的其他症狀，比如全身皮膚色素加深，肌肉無力，食欲不振，經常頭暈目弦等。八成是病了，得趕緊去看醫生，不然可能危及生命。

3、嗜冰

這裡就不得不說下“食冰癖”了。它是異食癖的一種，是指強迫性吃冰和其他冷凍食物。常見于女性和孕婦，據美國疾控中心統計，大約有2%的成年男性和16%的16-19歲的女性有這種嗜好。

嗜冰确切的病因，目前醫學上還不太清楚，但若合并有頭暈、喘氣、心悸等症狀，就要留意是否為缺鐵性貧血所造成的異食症。

4、嗜黑巧克力

不是因為巧克力美味而強烈想吃它，可能是人體在表示：我們需要鎂。大約有80%的人被認為在他們的日常飲食中缺乏鎂。

其實富含鎂的食物不單黑巧克力，許多深色綠葉蔬菜以及堅果、魚、大豆和鳄梨也富含此元素，但我們通常不會渴望吃這些東西，因為它們缺乏糖和咖啡因。

有營養學專家表示，對付這種渴望最好的方式就是吃黑巧克力，一塊隻含有145卡路裡的黑巧克力，能提供給你一整天所需的鎂含量。

②維生素B不足

老想吃巧克力的另一種原因，可能是體内缺乏B族維生素的信号。B族維生素能幫助人體進行新陳代謝，一旦缺乏，人容易感到疲勞、情緒低落。

而黑巧克力富含多酚抗氧化劑，食用能使大腦産生血清胺，幫助心情放松。此外，它還具有降低血壓、改善血液循環、提高心髒健康等作用。

5、嗜炸薯條

但如果你對炸薯條有失控的欲望，那一定要和醫生談談。因為愛吃炸薯條，這可不是什麼好現象。

胃口好是一件好事，但是如果出現對某一食物極度渴望的狀況可能就要好好去檢查一下了，不過小夥伴們要分清嘴饞和這種情況的區别哦！